ooo dużo już schudłaś i wygląasz b.dobrze :) trzymam kciuki i zapraszam do mnie :)
Wersja do druku
ooo dużo już schudłaś i wygląasz b.dobrze :) trzymam kciuki i zapraszam do mnie :)
no a jak dzisiaj? sorry z emnie nie bylo chwile, ale brak czasu ;/
jak dla mnie to powinnas juz wychodzic z diety
Moim zdaniem bez sensu odmawiać sobie ciągle przyjemności. Schudłaś, nie tyjesz, więc to co jesz, jest dla Ciebie dobre. Jakbym ja tak traktowała moje jedzenie, to u mnie nawet obiad byłby "słodki", a przecież nadal jestem na jakiejśtam diecie ;)
Mnie tez ciągle ciągnie na słodkie.. A przeca chcę jeszcze zrzucić te 7 kg ;/
mam to samo, i najgorsze jest to ze w domu pelno tego lezy :evil:
gratuluje nika:* juz bardzo duzo osiagnelas^^
Witam moje lachony :*
Właśnie wróciłam z zakupów^^ gorąco a ja bluzę sobie kupiłam :lol: ;D
Czarna, rozmiar... L... eh...kiedy będzie to S ?? :(
Teraz zdam podsumowanie dzionka a za jakis czas poodwiedzam Wasze topiki :) Za jakieś 30 min bo teraz będę musiała na chwilę zejść :) No wiec tak:
ŚNIADANIE:
- 2 wasy z serkiem [100]
- czerwona herbata [0]
- pomidor [40]
II ŚNIADANIE:
-jabłko [80]
OBIAD:
- fasolka szparagowa [150]
- szklanka Tymbarku [80]
- ryż [250]
- sos z pieczarkami i piersia z kurczaka [200]
KOLACJA
-taki tam dziwny jogurt podobny do Actimela [100]
RAZEM: 1000
looool :D
Ale mi się udało ^^ normalnie co do joty :D
ale pewbnie te wartosci szczególnie przy obiedzie są złe, wiec mnie poprawcie ;)
pozdrawiam ;*
Oj będzie będzie :) już niedługo :)
świety jadłospis.
no to dzisiaj bardzo łądnie, a przy zakupach pewnie dużo spaliłaś BRAWO!
Chyba dużo tego ryżu zjadłaś :PCytat:
Ryż długoziarnisty gotowany (czubata łyżka 20g) 28 Kcal
O ile dobrze licze to pewnie z półtorej torebki :P
Ladny Twoj jadlospis jest, oby tak dalej ;)
ryz ugotowany to ok 150 kcal na 100 gram, suchy to jakies 340 kcal na 100, jesli dobrze pamietam ;) ale ile wazy torebczka po ugotowaniu? ;> przed 125 gram, a po? :?: