Wątek: 6.05.2007 -14.06.2007 -jadę na tysiaku!!!!

Ojej... Prosze, nie rob tego... Wiesz jak sie moze skonczyc...
Milego weekendu

widze ze bieganie wciaga co raz to wiecej osób:)

miłego dnia:*

No i nie pobiegałam nie mogłlam się zebrać i wstać...ehhhh spróbuję jutro ,jak sie przemoge to już dalej będzie gładziutko.Słuchajcie...znacie może ćwiczonka na wewnętrzną stronę ud?

yhym ja znam:P stajesz przy czymś co sięga Ci trochę ponad biodra(np parapet) i chcwutasz sie tego jedną ręką(stoisz bokiem) po czym jedną nogą robisz wymachy tak, by byla równoległa to podłogi ćwiczonko proste i skuteczne

mnie tez sie przyda:*

zycze cudownej, slonecznej niedzieli
A cwiczen niestety nie znam

miłego dnia:*

zycze milego i slonecznego, ale nie upalnego poniedzialku

Zycze milego wtorku

też wypróbuje te cwiczenie

dobranoc ;*