radze ci wychodzic z diety RACJONALNIE juz teraz. przy wychodzeniu gubi sie jeszcze klka, nawet z 4 kg. i potem niektore dziewczyny z chudych lasek sie całkiem kosciotrupy porobiły.I zwiekszaj z 200 kcal tygodniowo. to nie bedzie za duzo. Aż do 2400 tak. Zależy od ciebie, bo jesli prowadzic aktywny tryb życioa to oczywiscie do ok 2800 kcal

ojj wspołczucia. wychodzenie gorsze jest od diety.
ja mam cale szczescie w miare metabolizm. jak ja bede wychodzic to bede zwiekszac o 300 bo nie mialabym siły czekac tyle czasu az dobije do 2400 a jestem na 1200 kcal. . jak zaczne tyc to mniejsze dawke
a ty tak samo, poprostu obserwuj organizm.
życze udanego wyjscia