hej doradźcie mi mam 160cm waże 50kg <startowałam z 60> chce ważyć 47kg jestem na diecie 1000 kcal kiedy amm zacząć z niej wychodzić jak waga pokaże 49
ile zrzuce wychodzać z dietki ?
mam dodawać po 100kcal /tydz
aż dojde do ilu ?

z góry dzięki