Wątek: zuzuzolek po diecie, teraz najgorsza walka!

No...ja mam idnetycznie! hehehehe...w sumie anglik mi sie przyda ! chce zdawac miedzynarodowa matura))

no wiadomo bez anglika to sie chyba nic nie da zrobic w tym kraju, wiec nie mam zbytnich fochow do rodzicow. z reszta nawet lubie te lekcje

heh, dziekuje wam bardzo za gratulacje :* Moja waga końcowa miała wynosić 50 kg, ale przez ten ostatni tydzien postanowiłam już zakończyc te męki ;] A ten serek na podwieczorek to dobiłam troche suszonymi owocami ;] a przeraziłam sie po tym krupniku bo czułam sie po nim taaaaaaaka pełna. Ale to chyba wina kaszy jęczmiennej jaka w nim była... też trzymam za was kciuki, i uwierzcie mi : jezeli mi sie udało osiągnąc to, co osiągnęłam, to każdy może! Był ze mnie taki leń i obżartuch, że ahh, szkoda gadac :* 3mam kciuki :* A jutro wracam z kolejną spowiedzią, bo na razie ide sie uczyć, papa ;*

Ehh, nie wytrzymałam. Byłam głoda i zjadłam jeszcze troche suszonych owoców. Czuje sie źle. Mslicie że mam się martwić? Tak strasznie sie boje ze przytyję, i strace to, co osiągnęłam. Zycie jest czasem podłe... ;(

Nie masz czym się martwić kochanie! wszystko jest dobrze.Te suszone owoce nei powinny ci zaszkodzić.Powiedz mi ylko jak krok po kroku osiągnełas taka wage?

no pewnie! nie przejmuj sie bo troszke suszonych owocow to nie powod do zmartwien, glowa do gory bo przeciez osiagnelas juz tak wiele, napewno uda ci sie utrzymac wage

Dzieki
A wiec krok po kroku to może nie pamiętam, ale było tak, że ograniczyłam do ZERA białe pieczywo. Słodycze jadłam baaardzo sporadycznie, jakiś batonik raz na miesiąc. I to taki muesli. Jadłam 2 razy dziennie jabłko. Na śniadanie i po obiedzie i potem hop na 3h na trening nie piłam soków słodzonych, napoi gazowanych, nie liczyłam kalorii tylko uwazałam na to, co jadłam. Podjadałam własnie suszone owoce, zero chipsów. W ciagu tego całego cyklu zdarzyła sie jedna impreza, na której sie straasznie obżarłam ;P (Ale cii, tego nie było ). Zrezygnowałam z masła też maksymalnie, z serków kanapkowych i homogenizowanych. Ale teraz już zaczełam wcinać Danio Nie jadłam też zadnych płatków śniadaniowych.. no dużo wyrzeczeń, możnaby pisać i pisać, ale opłacało się Nie jadłam po 17 już nic, bo wtedy zaczyna mi sie aerobik w ciagu tyg, dlatego dobrze sie złozyło ;] A teraz, jak sobie stabilizuje, to na śniadanie jem serek wiejski light, albo własnie Danio z dodatkiem muesli czy otrąb, albo muesli z mlekiem.. obiad jem normalny, a jeszcze w miedzy czasie drobna przekąska. A potem żarcie przedtreningowe w postaci Danio czy batonika muesli.Tak chciałabym aby było już zawsze Przyzwyczaiłam się do zdrowego jedzenia i odzwyczaiłam od fast-foodów czy innych wymsłów typu chipsy i czekolada. Kompletnie mnie do niej nie ciągnie ciągnie mnie raczej to potraw bardziej konkretnych i mięsnych A niestety, mam grupe krwi A, która powinna unikać mięsa. Ale tłumacze sie tym że trenuje
Potrzebowała naprawde wiele samozaparcia

puszysta15 zgodzisz się być moim znajomym na gronie?

jazne ,że się zgodzę

a ja tesz mam grono


a powiedz ile czasu Ci zajęło schudnięcie??