Wersja do druku
Witam :) Wczoraj trochę zawaliłam, bo zjadłam na noc lody, ale dziś już będzie super... Obiecuję. Do tego idę z koleżanką na basen [ech... z koleżanką, więc raczej porządnego pływania nie będzie - ale - lepszy rydz niż nic].
Na śniadanie zajem chyba sobie płatki z jogurtem. To tyle
;**
Dzisiaj już rano zawaliłam... Zwiałyśmy z dziewczynami z pierwszej lekcji i poszłyśmy na lody... Na szczęście wzięłam tylko jedną gałkę - ciasteczkowe. Potem, gdy wracałam ze szkoły (a byłam na 3 'lekcjach') zjadłam banana. Potem w domu znów lody (po łyżce: poziomkowe, czekoladowe, cappucino i waniliowe) i ok. 30 małych truskawek. Niby nie zjadłam aż taaak dużo, ale już mam wyrzuty. Na obiad zjem woreczek ryżu ze śmietaną i truskawkami... Ech. I znów boję się, że pryztyję. Chociaż... wieczorem wybieram się na basen z koleżankami, więc może coś spalę... Bo znając życie z nimi nie będzie pływania, tylko chlapanie :?
Kochanie wazysz mało masz malutkie BMI i nie miej wyrzutów wyłaź dz ej dietki i zastanow się dobrze nie popadaj w zaburzenia jak ja. Bo potem może byc za późno.. zapraszam do siebie.
wez ja sie wczoraj na noc obzarlam totalnie, no ale co tam, bylo minelo. mam anuczke zeby tak nei zrec o 22, bo potem mi neidobrze bylo i spac nie moglam :?
Ajj... ale sobie pyszny obiadek dziś zrobiłam :) mniam
3/4 woreczka ryżu [260kcal]
2 łyżeczki cukru + troszkę cukru waniliowego [80kcal]
ok. 10 truskawek [ok. 50kcal]
ok. 100g śmietany [150kcal]
W sumie: ok. 540kcal - ale jakie pyyszne :D
Śmietaną mieszamy z cukrem, potem wrzucamy kawałki truskawek. Polewamy tym ryż.
mniam :P az glodna sie zrobilam :P
o jak fajnie ;p nie przejmuj się dietą bo szczupła jestes; p
no ty to sie mozesz nie przejmowac wychodzeniem...a ja?
celu nie osiagnelam-trzeba bylo przerwa diete :? i wiem ze to bylo rozsadne wyjscie ale....czemu stajac na wage teraz pokazala ona 64,5kg???? no czemu???? az tyle jedzenia czy wody to chyba w sobie nie mam :( :(
a nie wiecie moze ile kcal ma leczo z kielbasa??
mmmm....ale apetyczny obiadek :)
Wieceie co... zjadłam dzis chyba z kilogram truskawek... Serio. Matko Boska.
Obiad: 560
Truskawki [z cukrem]: 600
2x jogurt: 260
Banan: 100
1/2 gahamki: 100
Lody: 200
No to nieźle... Ok. 1800. Bosz...
Spoko Aga jutro bedzie lepiej. Obiadek rzeczywiscie pyszny i same pysznosci ogółem jadłaś , ale nie powtarzaj tego jutro bo bedziesz miala potem wyrzuty sumienia i zly humor. jeden dzien rozpusty wystraczy :]
hm. nie wies zile kcal ma wafel od lodów? ;/
Ja rok temu zjadłam 1 kg naraz...teraz średnio mi wychodzi 0,5 kg w ciągu dnia, bo jem do owsianki na śniadanie, na podwieczorek itd.
A ten ryż brzmi smacznie, chociaż ja bym wolała zamiast śmietany jogurt albo twarożek...mmm...od jakiegoś czasu mam smaka na makaron z serem i truskawkami :P
Oj, nie wiem :(
Poszukaj w googlach wyskoczy Ci link do odpowiedniej strony w temacie "ile to ma kcal?" Wiem że na pewno jest kaloryczność lodów w wafelkach, wafelków pewnie też będzie...
no ale ta kalorycnosc jest pewnie różna . w zalenosci od wafli ;p
Ja sobie jutro zrobie ryż z truskawkami xD
Ja prawie codziennie piję rozgniecione truskawki z odrobiną mleka. MMmmM :)
A ja codziennie jem ich prawie 0,5kg. Ale dziś... przesadziłam. Ze wszytkim... :(
oj truskawki jedz dalej ale odzuc te inne kalorycznosci ;]
Łatwo Ci mówić. Ja tego NIE kupuję. Najczęście wszytko to kupują rodzice. A w zamrażlaniku stoi wielka kuweta lodów w różnych smakach. Wszyscy w domu jedzą a ja mam się przyglądać? :cry:
Odmówić sobie to nic. Najgorsze jest wciskanie im kitów żeby przestali mnie naciągać..
Nie martw się... Nie ty jedna dzisiaj zaszalałaś :wink:
no tak to jest, no ale przecież lody nie są tak kaloryczne, jak zjesz jednego od czasu do czasu to Ci nic nie będzie ;]
No i w zasadzie ja już nie jestem na diecie :P
no to tym bardziej :P nie popadaj w obłęd i chore skrajności :]
Chyba już w nie popadłam :?
Buuu.
A dziś:
jogurt
'kawałek' grahamki z mrag. i plasterkiem polędwicy miodowej
oskar
inne lody [ale mało]
300 ml posłodzonych tuskawek [ej, czy truskawki da się mierzyć w ml :P] i łyżka makaronu
:cry:
coś czuję, że kg przybędzie...
Przecież tego nie było dużo chyba że ja mam inne pojęcie o tym co dużo a co nie ;]
Nie chodzi o ilość... Tylko o to CO zjadłam... Same słodkości...
To tylko lody w zasadzie.. a truskawki to owoce, więc?
wez przestan, za mna 5 dsni ejdzenia troche wiecej niz 2000 dziennie,w tym ciacha lody i to pozno wieczorem, ogolnie kolacje obfite i w sumie nawet 0,5 kg nie przytylam. mmoze z 400 g, ale nawet nei wiem, cyz wiekszosc to nie bylo to, z enie bylam wciagu tych dni na kibelku w ogole :? spoko no moza po diecie jesc jak normalny czlowiek, nei trzeba jesc tylko tego co zdrowe itp :P bedzie dobrze ;*
Julix zazdroszczę tego jedzenia bez ograniczeń ;)
ja tylko wtedy tak popuscilam hamulec, tera zmneij troche, bo mimo wszystko nie chce tyle jesc :P no w 3 tyg byloby gdziez plus 1 kg a to zawsze przytycie :p a ja nei chce :P
A dziś:
jogurt
'kawałek' grahamki z mrag. i plasterkiem polędwicy miodowej
oskar
inne lody [ale mało]
truskawki
makaron
kilka przysmażonych na oleju ziemniaków i ok. 50g kefiru
Tyle.
1,5 h spaceru
30 min szybkiej jazdy na rowerze
Ładnie? Szczerxe.
Ładnie...:) Ile kcal Ci mniej więcej wyszło?
Eeee... nie wiem. Mniej niż 1500.
Mmm pyszny ten jadłospisik, aż mi w brzuchu burczy a jest hmm... 0:54 :/
Ładnie jest, zaintrygowały mnie ziemniaki - chyba pół roku ich nie jadłam :shock: .
Tylko mało białka.
Właśnie jem strasznie mało mięsa i produkotów białkowych... Za to teraz dużo węgli... Owoców, lodów, ziemniaków, ryżu, kasz...[/i]
mnie sie podoba. ładny, zróżnicowany jadłospis :). A jak dzisiaj?
ja Ci tylko truskawek zazdroszcze, na nic innego nie mam ochoty :)