taaaaaaaaak wszystko co truskawkowe jest pyszneeeee!
Wersja do druku
taaaaaaaaak wszystko co truskawkowe jest pyszneeeee!
Lepiej zawyżać, niż zaniżać :)
Oj. Ładnie dziś dzień zakończyłam. O 19 zjadłam jogurt i kromkę wasy [150kcal].
W sumie dziś coś koło 1550.
+ spacer
+ chwila na rowerku
;)
ładnie ładnie :)
Fakt, lepiej zawyżać, no chyba że ktoś jest na tysiaku- wtedy to trzeba jednak uczciwie liczyć...
O. Zgadzam się.
Też wolę policzyć więcej niż za mało :roll:
Bardzo ładnie wczoraj było a jak dziś? :wink:
A dziś?
Rano 3 ciasteczka maszynkowe [3x 50kcal] i jogurt [130kcal]. Dziś chyba będzie bez porannych ćwiczeń, cholernie mi się nie chce.
Mi się rano nigdy nie chce ćwiczyć :lol: .
Miłego dnia!
Ja też jakos nie mam ochoty na ćwiczonka :)
wogóle to łatwiej jest mi robić cos konkretnego, np grać w tenisa,
jeździć na rowerze, noż tak po prostu ćwiczyć :P
dokładnie mam tak samo jak Nika1990 wole w cos pograc (kosz, siatka, noga) czy pojezdzic na rowerze niz po prostu cwiczyc :P
Ja uwazam ze najlepiej się cwiczy wieczorkiem kiedy jest juz tak troche ciemnooo wlaczy sie muzyczke xD
widze że ty lubisz tak jak ja - joguciki i wasa. mniam. :]
Ja też tak mam. Ale dziś u mnie leje. Niestety.Cytat:
dokładnie mam tak samo jak Nika1990 wole w cos pograc (kosz, siatka, noga) czy pojezdzic na rowerze niz po prostu cwiczyc
Oj, od jogurtów jestem już uzależniona. Czasem jem aż 3 dziennie xDCytat:
widze że ty lubisz tak jak ja - joguciki i wasa. mniam. :]
Wieczorem zwykle nie mam siły na nic, jestem padnięta :? więc odpada :(Cytat:
Ja uwazam ze najlepiej się cwiczy wieczorkiem kiedy jest juz tak troche ciemnooo wlaczy sie muzyczke xD
ja najbardziej lubie danio, ale zwykłe.
Widzialam te nowe Danio-intesso, ale go nie jadłam bo nie wiem ile ma kcal...
A ja najbardziej lubię... hmm... ja chyba wszytkie lubię. Moje ulubione danio to jagodowe. Mniam ^^
ja uwielbiam waniliowe danio. mniam :D
ale jadlas to intesso czy nie, moj ty znawco jogurcików? :D:D:D
Nie jadłam :( ale wypróbuję niedługo ;)
Najczęście jednak jem jogurty Krasnystaw i danone :)
ja uwielbiam wszystkie jogurty bez względu na marke..no prawie wszystkie bo na pewno sie znajdzie jakis ktory bedzie niedobry ;)
Za danio to powinni jakąś nagrodę dać. Uwielbiam. A z muesli i bananem to .... mmmmmmm umieram i proszę o jeszcze. W ogóle wszelkie przetwory mleczne to to, co tygryski lubią najbardziej. Ja jeszcze monte bardzo lubię, ale nie jadłam już wieki.
Monte też lubię xD ale nie jadłam już od... kilku lat :P
Ja jadłam danio intenso z toffi - najbardziej kaloryczne, chyba 160 kcal/100g - kupiłam bo mi zapachniało w autobusie jak koleżanka jadła, ale żadna rewelacja...
Ja lubię jogurty bakoma premium z musli no i maślanki owocowe z krasnystawu - pyszne i mają najmniej kcal z tego co jem (52/100g)
intenso z wanilią francuską jest boskie xD
Ja tam od jakiegoś czasu jem tylko activie i raz na jakiś czas danio waniliowe...
A kiedyś to tylko monte xD
Mmm... maślanki uwielbiam, wszystkie :D
Ja kiedyś uwielbiałam "zakręcony mix" z cukierkami :D
Maślanki krasnystaw uwielbiam jeść z płatakami kukurydzianymi xD mniam :)
Ech. A ja dziś zawaliłam, bo zjadłam spooooro biszkoptu z truskawkami [biszkopt i w środku trukawki - ile to może mieć kcal (taki kawałeczek 5x5x30]???], wypiłam 250ml kokatjlu trsukawkowego i zjadłam kawałeczek ciasta biszkopt - masa z trusk. - galatertka... Buuu... Truskawkowe szaleństwo.
Nie przejmuj się! Lepszy biszkopt, niż jakieś ciężkie ciasto z pięcioma róznymi masami. A truskawki do kalorycznych też nie należą ;) Galaretka tym bardziej. Potraktuj jako deser, II śniadanie lub podwieczorek :D
Tego ciacha biszkoptowego z truskawkami, to pochłonęłam chyba kawał 5cmx20cm... Matko jedyna... :cry: a miało być tak pięknie...
ja tez jakies ciasta ostatnio jadlam hehe :P
Dobra do końca dnia dziś nic już nie jem. Koniec. Wytrzymam.
nie przejmuj sie tak tym ciastem ;) tylko czemu az tyle go naraz?
ja tez uwielbiam jogurty :P ale jak sie wczoraj zorientowalam ze moja ulubiona jogobella light jest z aspartamem to looo :shock:
i teraz przerzucam sie na zwykle zadnych tam dietycznych z duza dawka chemii... i moze sie do naturalnych przekonam ;) tylko nie wiem z jakiej firmy sa dobre bo te z zotta to mi smietana zalatuja :roll:
wogole postanowilam sie zdrowo odzywiac :D bo nawet na diecie je sie tyle paści ze szkoda gadac...
Faktycznie trochę dużo tego ciasta...Ale to nie tragedia. Przecież dzień się nie skończył. Możesz np. poćwiczyć więcej czy coś i część kalorii z ciasta spalisz :).
Dlaczego aż tyle go naraz? Bo jest bardzo lekkie i pyyyyszne. Mniam. Byłam 1,5h na rowerku za to i zaraz idę do kościoła... Dobra, walić. Może nie przytyję.
Zjadłam jeszcze kawałek tego ciasta :roll: :(
no jak sobie ejden dzien zabalujesz,c zy 2 to sie nic nie stanie :)
no własnie. czasem nawet dieta moze mieć urlop ;p
ja dzisiaj zjadłam jednego chipsa xD ile moze mieć kcal taki cheetos? :P
Też tak myślę... Mówi się trudno. Mam zero silnej woli...Cytat:
no jak sobie ejden dzien zabalujesz,c zy 2 to sie nic nie stanie
ja teraz u ciorki mam upust, pare dni pojadlam slodkie i na wieczor hehe, ale jutro jzu norma :D
normalnie 1 chips to straszne, nie wchodz na wage, bo sie zalamies :P
przestan, ja wiem,z emam silna wole, ale nei zawsze heh teraz u ciotki, to ulegam wielu pokusom :P
hahaha, dobra wiem, mam obsesje ;p
i zycze dobranoc :)
Dzień dobry :D
Dobra ważyłam się dziś xD O 16. Po 4 posiłkach. W aptece, więc ubrana. I... waga pokazała 52,5kg - 2kg = 50,5kg. Czyli około 51kg. Jem 1500-1700kcal i nie tyję. Git.
A dziś...
Rano: 2x wasa + jogurt [150kcal]
W szkole: jogurt + batonik corn flakes [200kcal]
Obiad: 1/2 kotleta mielonego, ziemniaki i sałata
Po obiedzie: truskawki z cukrem x 2, truskawki z cukrem i łyżeczką śmietany x1, 2 łyżki bigosu
Kolacja: 2x wasa z powidłami śliwkowymi [100kcal], bułeczka z powidłami [100kcal], kakao [200kcal]
Ruch:
1h spacer
30min siatkówka
Dobrze Ci poszło :)
Chyba mniej kcal...powiedzialabym że jakieś 1200 :)
Pocieszyłaś mnie :) w zasadzie nie mam wagi i wolę zawyżać niż zaniżać...
Waga nie idzie w górę, to najważniejsze, możesz jeść. Ja dzisiaj przymierzałam kostium kąpielowy i... Minimum -5 kg musi jeszcze być.