Wątek: Akcja Samoakceptacja xD

Khem khem Aneurysm ;> Nie zapomniałaś czasem o nas? ;>

Ojjj uda się na pewno tylko musisz mieć silną wolę Trzymam kciuki

Dzięki Aneurysm
A więc od dziś ładnie dietkuję. Rano zjadłam 2x wasę i danio truskawkowe.
Może zrobię sobie 8min legs potem, wieczorem na spacer i to by było na tyle z ćwiczeń, wiem, że mało, ale mi nie chodzi o to aby szybko schudnąć [może to być nawet 2kg na miesiąc].

Ech dziś u mnie grill. Już mam ochotę na kiełbaskę z chlebkiem, ale... muszę sobie odmówić. I kropka.

Oj czemu od razu odmawiać ? Może np zjedz kiełbaskę w ramach kolacji? I nie całą tylko połowę? A chlebek zawsze ciemny można przygrillować. Ciekawe jak smakuje wasa z ognia.

no wlsnie a po za tym to nei musi byc od razuniewidaomo jaka tlusta kielbaska, moze byc jakas chuda np. drobiowa! i tez bedzie pyszna!!

Poza tym podczas grillowania się tłuszcz wytapia i taka kiełbasa ma mniej kcal.

Dziś za mną już jakieś 320kcal.
Na II śniadanie zjadłam 2 sucharki z odrobiną marg., plasterek polędwicy. I szklankę 'kubusia'

A co do grillowania, to... sama już nie wiem :/

Lepiej zjedz, taki mały kawałek nic Ci nie zrobi. Albo może zgrilluj rybę jakąś, albo pierś z kurczaka...

Przyrządzane na grillu mięso traci około 20 proc. tłuszczu.
Oto kilka przykładów (produkty mają po 100 g):
kiełbasa śląska 210 kcal, po zgrillowaniu 168 kcal
karkówka wieprzowa 267 kcal, po zgrillowaniu 213 kcal
skrzydełko kurze 186 kcal, po zgrillowaniu 148 kcal
udko kurczaka ze skórą 158 kcal, po zgrillowaniu 126 kcal
pierś kurza bez skóry 99 kcal, po zgrillowaniu 78 kcal

Zobacz tu: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ja tam myślę, że jak zjesz tą kiełbaskę to jakoś szczególnie nie zaszkodzi no i własnie, możesz zjeść pół a nie całą

Ja mysle, ze jedna mala, chuda kielbaska raz na jakis dlugi czas na pewno nie zaszkodzi, a po za tym chyba z dwojga zlego lepiej cos ugilowac, niz usmazyc

Nie zjem i kropka, chociaż mam cholerną ochotę. Taka próba charakteru. Może się złamię... Zobaczyny. Na kolację zjem activie i wase [150kcal].