Wątek: Ja w troche innej sprawie....

Hej;d Jestem tu z wami już koło pół roku ale żadko sie loguję.Chciałam bym się poradzić...Przez rok się odchudzałam.Do takiego stopnia że miałam I stopień anoreksji.Przy wzroście 161cm ważę 42kg.Już od półtora miesiąca staram się jeść normalnie.Znaczy sie 4 posiłki dziennie w małych ilościach.Dzisiaj się zważyłam i nic...Dalej 42.POwiedzcie mi co mam zrobić aby przytyć ze 3 kg.ale żeby nie było po mnie tego az tak bardzo widać.
BŁAGAM O ODZEW!!
POZDRAWIAM:) :wink:

Hej.
Skocz na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], na forum dietetyki, a tam naprzykład do wątku "ile dziś zjadłam" - jest tam więcej takich 40kilogramowych - spróbuj naprzykład kontaktować Lolcię, sama wyszła z anki i przytyła conieco . Tu raczej się nie dowiesz

Bardzo dziekuję za odpowiedz Mam nadzieje że uda mi się przytyć ale tak żeby nie było tego tak bardzo widać

albo cwicz i przytyjesz w miesnie... albo zaprzyjaznij sie ze slodyczami na jakis czas

Ja tez mysle, ze miesnie beda najlepsze

Mięśnie nie biorą się znikąd, jak nie lubisz jeść, musisz zwiększać stopniowo podaż kcali. nabiał, suszone owoce, musli, owsianki, filety z kurczaka, pełnoziarniste pieczywo.

Im częściej jesz tym większa podaż energii - spore posiłki co 3 godziny.

zapisz się na siłownię i spytaj o zestaw ćwiczeń

myślę , żę dobra dieta będzie lepsza niż nagłe objadanie się słodyczami, bo może się skończyć na kompulsywnym objadaniu a nawet bulimii, co też nie byłoby rozsądne.

Heja Wiecie co?W sumie to ćwiczenia są najlepszym rozwiązaniem,tyle że ja...JESTEM OKROPNYM LENIUCHEM A jeśc uwielbiam tylko ze na diecie wszystkiego se odmawiałam i tak mi zostało Nie moge patrzeć na słodycze choć je uwielbiam(wiem ze to dziwne...)Jem dużo kasz,warzyw,owoców i nabiału i jem małe posiłki co 3 h.
Pozdroooffka

no to musisz sie troche zmusic do tych cwiczen a co do posilkow.. dobrze ze co 3h ale nie MALE, tylko coraz WIEKSZE powodzenia;*

no wlasnie, duze posilki, wez sie udaj do dietetyczki. powinnas jakis czas jesc cos kalorycznego na krotko przed snem.

Chyba się przekonam do tych większych posiłków.Własnie wcinam duuuzego rogala maślanego;dmmmm..hhehee nie chce wam robić smaka Mam tylko nadzieje ze jak przytyje to 3 kg to bede mogła zmieścic sie w nowy strój kąpielowy;d;d;d
Pozdrooowienia