Wątek: Wątek zamknięty

Ok, dziś tak:

śniadanie (uwaga inne niż zwykle ): płatki z mlekiem, 2 parówki morlinki i wafel pszeniczny posmarowany paprykowym trójkątem Fit (510)
2 śniadanie: maślanka jagodowa (235)
3 śniadanie: grahamka z szynką (250)
obiad: 80 g makaronu z pastą pomidorową (400)
podwieczorek: 14 czereśni (100), jogobella musli (210)
kolacja: 2 parówki, wasa posmarowana serkiem Turek i na to pomidorek (190), jogurt fruttis zamrożony (100)

Total: 2000

Lepiej 1800 czy 2000? Bjedrona, Dynia i inne dziewczynki, które już wyszły z dietki albo jeszcze nie, jak myślicie?

Nie wiem co o tym myśleć. Wydaje mi sie że to troszkę dużo, ale poćwicze więcej i może to spalę!

No i nie wiem co mam Ci napisać Bo z jednej strony wyszło trochę dużo kcal,
ale z drugiej nie było żadnej wpadki typu chipsy czy też czekolada
Ale ogólnie nie było źle Pozdrawiam:*

Super, jedz tak codziennie a napewno ani nie przytyjesz ani nie schudniesz już

staszka mi sie wydaje czy ty strasznie szybko dodałas te kcal? precierz jeszcze niedawno 1500 miałaś? : >

Zrobiłam kolejne jedzeniowe zakupy. Mama mnie chyba wyrzuci z domu :P Jakieś takie wynalazki przynosze, rzeczy których kiedyś nigdy bym nie wzięła do ręki! Czas zmian...
Z ruchu to byłam na ponad 2h spacerku i dziś styknie


Bjedrona, uspokoiłaś mnie, dzięki :*

aneurysm, nie chce być złośliwa ale musze to powiedzieć. Ja wyszłam z diety i utrzymuje wagę i narazie nie przytyłam więc co, mam jeśc 1000 kcal jak ty żeby jeszcze schudnąć z 5 kg albo i więcej? Jesz 1000 kcal i mówisz, że wychodzisz z diety, nie no ręce mi opadają. Widać, że chcesz jeszcze chudnąć. Ja zaczęłam wchodzić (czyli jeśc tak gdzieś 1500) jak ważyłam 59 i jeszcze schudłam, ale zrobiłam to świadomie, bo wiedziałam, że jedząć 1500 sie jeszcze chudnie. Więc jak tak chcesz robić to trzeba było zacząć wychodzić ważąc te 58-59. Eh, nie moge poprostu takiego gadania! Jak cie uraziłam to przepraszam.

Zapotrzebowanie osoby w tym wieku jest napewno większe niż 2000 a jak ty jeszcze trochę ćwiczysz to mi się wydaje że jest naprawdę dobrze :P

Ja myślę, że u Ciebie 2000 będzie w sam raz :P Zresztą zobaczysz, jakbyś przy 2000 zaczęła tyć (co jest raczej nierealne) to po prostu zmniejszysz i tyle...

Wg mnie 2000 to w sam raz :] No i to 2000 kcal składa się w większości ze zdrowych rzeczy, a nie jakieś chipsy czy batony, więc jest ok :>

Staszka i bardzo ładnie. Takie wychodzenie mi się podoba 2000 kcal to dawka dla normalnie jedzącego człowieka. Nie martw się, bo na pewno nie przytyjesz, poza tym wszystko zdrowe. Buziaki

Ale oczywiście 2000 to dobra dawka na moje oko mozesz dodac gora 200 xD nie przytyjesz gwarantuje!