Wątek: Nie dam sie jojo ;) FOTKI str. 3 ! :D

ehh.. nikt tu nie zagląda no cóż

wiec do tego co dopisałam zjadłam jeszcze :
Podwieczorek - banan ( 150 kcal )
Kolacja - jogurt musli ( 200 kcal )

no i wyszło 1200 równo tzn. niektóre rzeczy liczyłam na oko i troche zaokrąglałam, ale pewnie sie wyrównało z piciem, bo wypiłam 2 szklanki soku ehh.. nie bede chyba robic 8min ABS bo te cwiczenia strasznie mnie nudzą bede robic codziennie 100 brzuszków ( wiem, ze mało, ale wiecej mi sie nie chce ) no i troche pokrece hula-hopem bo podobno dobrze robi na talie. hehe dzisiejszy dzien bardzo udany, bo mama kupiła nowe cukierki i podczas ostatniego tygodnia BARDZO duzo ich jadłam, a dzisiaj sie nie skusiłam i mam nadzieje, ze nie skusze no to do jutra ;* hmm.. nie wiem czy ktoś tu wpadnie, ale niewazne

haha mój wątek to chyba niewypał jakiś

dzisiaj jak narazie dobrze i mam nadzieje, ze tak bedzie do konca dnia
Sniadanie : 2 wasy, 4 plasterki sera żółtego, cykoria i jeden pomidor ( 250 kcal )
Sniadanie II : banan ( 100 kcal )
Obiad : 300g. kurczaka z rożna + kubek barszczu ( 650 kcal )

niby juz jest 1000 kcal, ale na podwieczorek i kolacje mam zaplanowane coś małego później napisze ;]

Zajrzałam Bardzo ładnie się trzymasz I widzę że już spore efekty na wadze... Ja zaczynam kolejny raz.... I mam nadzieję że już ostatni...

dalszy ciąg :
Podwieczorek - pomarańcz ( 100 kcal )
'Kolacja' - pomidor ( 15 kcal )

no i w sumie dzisiaj wyszło 1115, ale zjadłam mniejszą kolacje ponieważ wypiłam dużo soku pomaranczowego niby miał duzo kcal, ale i tak dokładnie tego nie licze bo nie wiem czy picie mam wliczac do diety kiedys nie wliczałam i było OK :]

no wiec drugi dzien zakonczony powodzeniem... tzn. mam taką nadzieje zaraz sobie zrobie plan na jutro :P aa i jeszcze musze zrobic 100 brzuchów ide sie za to zabrac ;]

świetnie Ci idzie!!!
oby tak dalej

Zapraszam także do mnie

hmmm, 100 brzuszków? ja jednak wole abs

no 100 brzuszków robiłam juz ABS przez 2 tyg, potem a6w tez przez 2tyg, ale wszystko mi się strasznie nudzi po jakimś czasie dzis nie ide do szkoły to od razu napisze co zjadłam
Sniadanie : 2 wasy z almette do tego kilka plasterków pomidora ( 100 kcal ) serek homogenizowany Activia ( 150 kcal )

czyli razem 250 jak narazie dobrze hehe ;]

Sniadanie II : 300g truskawek ( 100 kcal )
Obiad : 200g pizzy z łyżką katchupu + kubek barszczu ( 600 kcal )

heh dzisiaj zjem sobie wiekszą kolacje bo nie piłam prawie wogóle tego soku pomaranczowego tylko herbatke ;] heh rano zrobiłam 50 brzuchów i niedługo zrobie nastpne 50

Mi też ćwiczenia dość szybko się nudzą... Musze mieć odmienność Szkoda że od jazdy na rowerze brzuch się nie kształci

Ładnie, ładnie - tylko moja panno, jaki Ty ser jesz ? Bo jeden plasterek ma ok. 100 kcl, a Ty z wasą itp. liczysz 250 za 4 xD? Nie bardzo ;P
A tak w ogóle, nieźle Ci idzie