Wielki powrót bucika marnotrawnego...

wpadłam tylko na chwilę

przepraszam, że tak bez uprzedzenia znikłam, ale nie spodziewałam się, że na początku będę miec taki zamęt:(

z dietą ani nie plus ani nie minus
boję się... boję się, bo wracam do starych nawyków jedengo posiłku...
chciałam zmniejszać żołądek, ale stres związany z początkiem roku i dołek na wiadomość, że żeby się dostać na medycyne na UJ będę musiała mieć po ponad 80% z wszystkich 3 przedmiotów i to jest na dpodatek minimum... a na UJ mi zależy z tego względu, że Kot ma uczelnie w Krakowie na którą chce iśc... chciałam też do Wrocławia, ale tam nie ma takiej na którą by chciał Kot a ja bez niego żyć nie mogę więc same rozumiecie...

ale wracając do diety to od początku września jest takie 1500-2000 dziennie, ale dupa, bo jem praktycznie 1-2 posiłki i połowa z tego to słodycze:/
ale pierwszy tydzien szkoły za mną praktycznie i już wiem co mnie czeka... jeszcze tylko jutro

plan diety to:
10 dni diety 800kcal i zero ćwiczeń... napady wyeliminowałam (potrafię sobie przemówić już do rozsądku... poza tym mówiłam już, że matura jest najważniejsza, a napady powodowały, że wszystko miałam gdzieś, szłam spać nie mogłam się na niczym skupić i ogólna masakara) teraz zależy mi na zmnijeszeniu żołądka... myślę, że spokojnie się uda.
potem do końca września, czyli 2 tygodnie będzie 1000kcal i umirkowane ćwiczenia i od pażdziernika 1200kcal i chudnę do końca roku i jakieś intensywniejsze cwiczenia

myślę, że plan spoko

poza tm planuje zakup guarany

Cytat:

---

Guarana jest rośliną pnącą, rosnącą w Ameryce Południowej - Brazylii. Dzięki swoim orzeźwiającym właściwościom przez wieki wykorzystywana była przez Indian z dorzecza Amazonki.
Guarana daje dobrą kondycję i lepsze samopoczucie. Działa orzeźwiająco, przede wszystkim dzięki wysokiej koncentracji naturalnej kofeiny - do 6%, czyli trzy razy więcej niż naturalna kawa. Uważa się, że jest to najsilniejszy, naturalnie występujący środek spożywczy, zawierający kofeinę. W przeciwieństwie do kawy jest mniej szkodliwa i dłużej działa. Działanie jej utrzymuje się do 6 godzin! Połączenie kofeiny z guaraną jest najlepszą kombinacją dla uprawiających każdą dyscyplinę sportową. Kofeina działa natychmiast, a guarana podtrzymuje dalsze jej działanie. Guarana podwyższa wytrzymałość, dzięki czemu można dłużej trenować i spalić więcej tłuszczu.
Podczas zmęczenia stosowana jest jako środek stymulujący. Odświeża przed wysiłkiem. Jest przydatna przy wysiłkach krótkich i beztlenowych. Przy wysiłkach długich i tlenowych zwiększa energię i oszczędza glikogen w wątrobie i mięśniach, dzięki spalaniu tkanki tłuszczowej. W czasie stosowania diety hamuje uczucie głodu.
Jeżeli się odchudzasz, redukcja spożywanych kalorii może mieć znaczący wpływ na Twoją witalność i objawiać się jako zmęczenie fizyczne. A może jesteś jedną z tych osób, która zwykle ma problemy z koncentracją w godzinach popołudniowych? Guarana może być 'energetycznym pomocnikiem', szybko się wchłania i bardzo szybko działa. Dostarcza ona dodatkowej energii i uczucia witalności w ciągu całego dnia, niezależnie do przyczyny spadku Twojej witalności. Również przy aktywnym trybie życia, stanowi wyśmienity dodatek, który utrzyma Cię na topie.
Guaranina jest substancją pokrewną kofeiny, jednak o innym składzie i skutkach (tetrametylksanina!). Amerykańskie Biuro d/s Kontroli Artykułów Spożywczych i Lekratsw (DA) uważa guarana za substancję skuteczną, bezpieczną i nieuzależniającą, która potrafi w organizmie ludzkim obudzić bez skutków ubocznych energię. Jest również doceniana dla skutków afrodyziakalnych.

---

to będzie dobre i na zakuwanie i na spalanie tłuszczu.
bardziej mi o to zakuwanie chodzi.
ale nie bede z tym przesadzac...
moze ktoś słyszał o guarana+kawa?

wrócę do Was 17 :P
juz ze szkoła bedzie wwszystko zaplanowane, korki poustawiane, plany nie zmieniajacy sie codziennie, plan nauki zrobiony i cwiczen tez...
na razie mam "małe" zamieszanie :x

jej... mam nadzieje, że ktoś coś zrozumiał z tych wywodów...[/code]

skarbie 3maj sie i badz barrrrrrrrdzo dzielna :* **

Bucik guarana to shit - nie znam jedynej osoby, którą by pobudzała, jedynie że czysta wprost gdzieś z Ameryki sprowadzona, ale to co kupne u nas to słabsze jest od kawy. Postaw lepiej na zieloną herbatę, silny napar pu-erh (ale kup sypany w herbacirni, bo te kupne saszetkowe to taka jedna setna tego co ci da sypany :roll: ), i częste ale rzadkie jedzenie, bo zbyt duże skoki insuliny ciebie uśpią.

Cytat:

---

czysta wprost gdzieś z Ameryki sprowadzona

---

no właśnie taka :wink:

tylko sie zastanawiam, czy nie jest bardzo szkodliwa i uzależniająca...

sypie sie łyżeczkę do kawy i przedłuza działanie kawy o 6 godzin

Bucik :arrow: bardzo się cięszę że się pojawiłaś :) bo już zaczynałam się martwić. Mam nadzieję ze uda Ci się dostać na tą wymarzoną medycynę... oj ale wiem że się dostaniesz, jestes taka ambitna i pracowita, naprawdę Cie podziwiam. Bo jesli Ty się nie dostaniesz to KTO??

A co do diety to cieszę się że juz nie masz takich napadów, ale jednak warto pomyśleć o jakichs bardziej wartościowych posiłkach. To też musisz sobie tak przetłumaczyć że jesli nie będiesz miała witaminek :D to Twoja głowka będzie mniej wydajna! No i jedz śniadanka. Kup sobie magnez bo kawa wyplukuje z organizmu. Albo moze zamiast tej kawy pij jakies Tigery czy cuś... .

Ale ogólnie spokój spokój i jeszcze raz spokój :!: Wiem że to trudne, ale musisz wierzyc w siebie (Tak jak my w Ciebie wierzymy) i w to że wszystko pięknie się ułoży. Nawet się nie obejrzysz a rok zleci jak z bicza sztrzelił!

PS: Nawet nie chce słyszeć że nie idziesz na studniówkę!! To już na zaś mówię!

Buciku tylko uważaj, żeby po miesiącu nie być absolutnie uzależnioną od kawy z guaraną :( , bo rok długi a napewno da się jakoś wypośrodkować nawet bez takich ekstremów. Bierz to jako ostatnią deskę ratunku przed megabig zakuwaniami i tym podobnie a póki co staraj się lepiej, żeby być niezalezną od pobudzaczy, bo ciało szybko przywyka a dawek nie można podwyższać w nieskończoność :| .

no własnie tego megauzaleznienia się boję... bo co potem na studiach na przykład?

ale póki co robię wszytko by zakuwać... potem ewentualnie od czerwca przez 4 miechy się będe odzwyczajać od kawy :lol: 8)

Ninti no idę i to nawet na dwie... bo jeszcze z Kotem... z Kotem 12.01 a moja jest tydzień później :lol:
i idę z przymusu... nie cierpię tańczyć i ogólnie takich imprez gdzie cochwila podchodzi kamerzysta i jeszcze mówi, żeby cuś do kamery powiedzieć... ech

powtarzam łacine i ide spac...

dziś na wuefie słyszałam jak dziewuchy narzekały, że przytyły... jakoś tego po nich nie widzę, ale niech im będzie... to takie... budujące :oops: :lol: :lol: :lol: :lol: 8)
nie żebym jakaś zawistna była :twisted:

Bucik spoko - mnie też to tak jakoś pierona cieszy jak baby narzekają na fałdki - taka kobieca nieładna radość :lol: .

Od kawy można odwyknąć całkiem szybko - do 3-4dni, problem w tym, że te pierwsze to totalna masakra jest - ja osobiście zawsze miałam nie do zniesienia bóle głowy i byłam aż boleśnie senna - nie było to miłe :roll: . Osobiście podczas semestru tak normalnie piłamy zawsze max.2kawy dziennie a to niskociśnieniowiec jestem, czyli mam większę potrzebą, podczas sesji max.litr dziennie, czyli jaieś 3 i było O.K. :wink:

Z tą kawą to rzeczywiście troche lipa bo nieźle mozna sie uzależnić Oo. Ja zastosowałam mój chwyt filiżankowy no i jak na razie się sprawdza. Dwie filizanki dziennie :) i jest ok. A że w filiżance miesci się ok pół szklanki plynu to wychodzi 1 szklanka kawy dziennie.

Ale bucie, ja sie obawiam ze ty za daleko tak nie pojedziesz jak nie będziesz się wysypiała. Nie wiem, przynajmniej w piątki weź ty przyjdz ze szkoly i walnij się w pierzynki i spij choćby do soboty rano :shock:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Ninti

Ale bucie, ja sie obawiam ze ty za daleko tak nie pojedziesz jak nie będziesz się wysypiała. Nie wiem, przynajmniej w piątki weź ty przyjdz ze szkoly i walnij się w pierzynki i spij choćby do soboty rano :shock:

---

:arrow: prawdziwie Ninti gada. Bucik z kolegami nawet przed egzaminem z anatomii wiedzieliśmy, że jak się nie wyśpimy to lipa. Było lepsze utrzymać standart 8h na dobę niż siedzieć z kawą w ręku i tępo patrzeć w książkę. Nie dać się żyć bez snu. Jeśli na kilka dni pokonasz tę fizjologiczną to przez następne kilka ci da się we znaki ten deficyt. Niestety, ale ten rok będzie o organizacji czasu bucie :roll: .

Btw. - jak tam po pierwszym tygodniu w klasie maturalnej :D ? Już wam wszyscy nauczyciele dosadnie dali znać, że nie macie szans by zdać, że jołopy jesteście :lol: ? Bo u nas zawsze wszystkie lekcje zaczynały tym co będzie trzeba do matury jak trudne to będzie i jak kiepsko z nami będzie jeśli nie przestawimy się na tryb ucząco-uczący :lol: . A w końcu i tak i te największe tępole zdały i dostało się u nas na studia 28 z 32ludzi 8) .