Wątek: Wielki powrót bucika marnotrawnego...

Oprócz tego bez dodatkowych ćwiczeń samowolnie po 20roku życia nieustannie spada ilość masy mięśniowej a z tym pogarsza się nietylko sprawność ale i spalanie, jak do tego dodasz, że od pewnego wieku spada i tempo ogólnego metabolizmu, to po co sobie przynajmniej ćwiczeniami nie pomagać ,

Btw.- czytałam, że wybierasz się na medycynę - czyżbyś kochała autodestrukcję ?

to po co sobie przynajmniej ćwiczeniami nie pomagać

yyy... trochę nie kumam co tym chciałaś przekazać

autodestrukcję? czemu? co ma z tym medycyna chodzi o kucie czy sytuacje naszego NFZ
dodam, że od przedszkola marzę o chirurgii

______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P

Chodziło o to, że metybolizm się na starość spowolnie sosunkowo niezaleźnie od naszego widzimisię, ale przeciwko ubytkowi masy mięśniowej można walczyć, to dlaczego z lenistwa nie chcieć .
Hihi, no sytuacja w Polsce w służbie zdrowia to masakra to fakt , ale chodziło mi raczej o samotne studia - co roku sobie powtarzam, że gorzej już chyba podczas sesji być nie może - masakra umysłu i ciała

samotne?

______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P

tylko błagam, niech nikt nie mówi "a nie mówiłam"

ta dieta jest nie dla mnie.
czuję się paskudnie, boli mnie głowa, jest mi niedobrze, kręci mi się w głowie za każdym razem jak wstane, jestem cały dzień zmęczona, ospała, głodna i nerwowa... a to dopiero 4 dzień

za dużo ćwiczeń chyba... poza tym są koszmarnie nudne

ja nie chce, żeby tak wyglądała cała moja dieta
trochę ją odciąże od ćwiczeń...
ograniczę się do wszystkich 8 minutówek (nogi, tyłek, brzuch, ramiona, strecz) codziennie
i 1000kcal

jak powiedziała tag nigdzie nam się nie spieszy

Amen.

a dziś geberalnie jeszcze według starego planu bylo

sniadanie
kajzerka z serem 180kcal
2 sniadanie
jogurt naturalny 200g 130kcal
jogurt owocowy 150g 150kcal
obiad
kotlet (niestety panierowany) z ziemniakami i surówką 500kcal
kolacja
jeszcze nie wiem, ale zostało mi 240kcal
w sumie: limit zachwowany
cwiczenia: zaliczone

______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P

To zwiększ limit do 1500kcal i zachowaj ćwiczenia - wychodziło teraz na to, że prawie wszystko co zjadłaś to spaliłaś dodatkowym ruchem, czyli głodówa do kwadratu . Dzienne ilość kalorii dla organizmu prawie równa zero .

Buciku wytłumaczeni słowa samotny w odnośni do zdania u mnie w pamiętniku - mam nadzieję, że tym razem udało mi się jakoś zrozumialej napisać o co mi chodziło . Żyję na pograniczu polsko-czeskim, różnice językowe są czasami bardzo delikatne i łatwo użyć złego wyrazu . Mam nadzieję, że ostatni raz taką gafę strzeliłam

podoba sie mi pomysł Grzibcia odnośnie 1500kcal

nie ryzykowałabym napadami i miała swoje ćwiczenia bez których mam wrażenie, że nie chudne, chudła bym sobie powolutku ale rzeźbiłabym mięśnie... no i przede wszystkim wszystko odbywałoby się zdrowo (mam nadzieję)

taaa...


martwi mnie tylko fakt, że ja nie chce obciążać maminego budżetu jakimś żarciem light typu Wasa, serki i takie tam...
no i boje się, że moja dieta będzie bardzo monotonna i z dużą ilością kanapek z chleba bo ja najczęściej jem to, co mam pod ręką i co się szybko robi...

błagam poradźcie

______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P

postanowiłam sama (po 5 minutach )

lato i tak już nie będzie moje, w stroju się nie pokarzę (nawet go nie mam )
więc po co i gdzie się spieszyć...
do szkoły też nie muszę przyjść na duże wow
bo po co?
nie chce niewygodnych pytań

chcę zdrowo i nie chcę już napadów i całego tego chorego ED


1500kcal
i ćwiczenia kontynuuję
z tą modyfikacją, że jak sobota i niedziela są bez ćwiczeń to 1200kcal jem :P

myślę, że to dobry plan....




rany boskie, te kobity


______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”

wiek: 18 lat
wzrost: 175cm



Tu jestem
Wielki powrót bucika marnotrawnego...

MOTYWACJA tak będę wyglądać :P