Wiele razy podchodziła do odchudzania więc chyba mogę co nieco powiedzieć, chociaż po raz enty zaczynam dzisiaj . Myślę, że bardzo mądrze postępujesz nie licząc kalori. Ponieważ liczenie wartości energetycznych jest dobre np. jak chcesz zrzucić dwa trzy kilo. Wtedy wystarczy przez niecały piesiąc dieta 1000, 1200 kcl i efekt murowany. Natomiast jeżeli chodzi o 10 kg. to podobno trzeba zrzucać je stopniowao i powoli, przede wszystkim zmieniając swój stosunek do odrzywiania. Wiem bo sama dwa lata temu zrzuciłam 9 kg. i dotego czasu (pf, pfy <pluje> ), wypluć, nie przybrałam. Postepuj z głową dalej a na pewno ci się uda . Życze powodzenia i trzymam kciuki :*