Wątek: Odchudzanie na ekranie;D heh;) dąże do 50kg:)

a jak radzicie sobie z odmawianiem słodyczy? bo ja mam z tym mały problem ..poradzcie!

No właśnie ja ostatnio sobie nie radzę dzisiaj zjadłam z 7 kawałków czekolady...eh, czemu te słodycze muszą być taaakie pyszne???

dokładnie i jeszczze ta rodzinka .... wszyscy podstawiają mi je pod nos i jak tu sie nie pokusic....

Cóż mogę poradzić...
Musisz się po prostu postawić i nie jeść słodyczy
prze co najmniej 2 tygodnie.
Później już nawet nie będziesz miała ochoty.
Przynajmniej w moim wypadku tak jest.
A zamiast słodyczy wcinaj owoce - i nie przejmuj się
tym, że często pisze gdzieć, że są one również kaloryczne.
Popatrzmy np na taką brzoskwinię:
jedna ma tylko 50 kalorii. Powiedzmy, że aby się najeść trzeba zjeść dwie.
To daje 100 kcl. A jeśli zastapiłabyś to batonikiem itp prawdopodobnie zjadłabyć około 300 kcal ;P

Ja w sumie kiedyś jadłam sporo słodyczy, a potem się przemogłam i nie jadłam wcale...Teraz znowu jem i niby źle, ale z drugiej strony myślę sobie, ze skoro umiem zachować umiar to czemu nie. Codziennie przed śniadaniem zjadam kostkę gorzkiej czekolady - tylko jedną. I myślę, że nawet na diecie jakoś szczególnie ona nie zaszkodzi - to 25 kcal, dostarczy magnezu i nie będziecie mieć takiej ochoty na słodycze...ale pod warunkiem, że zatrzymacie się na tej jednej (najlepiej sobie ułamać tą kostkę, resztę schować, odejść gdzieś i dopiero wtedy zjeść :P).
No i tak jak poradziła Nika - owoce...

z tymi słodyczami to ciążko czasem ja dużo słodyczy jadłam, rodzice zawsze kupują jakieś cukierki czy coś :/ teraz były imieniny i mnie kuszą ciastka ;( ale tak sobie pomyślałam, że już 1lipca i od dzis postaram sie unikać słodyczy itd... jak pomyślę ze jedna kostka to az ok45kcal;/ tak znalazlam w tabeli kalorycznej Muszę poszukać na necie różnych tabeli i poczytać xDD mnie już ostatnio do słodyczy mniej ciągnie... jak jesm np.3 razy dziennie (tak kiedys bylo) to strasznie mnie kusilo a jak teraz jem mniej a częściej to ochota mija mam nadzieję, że się nie dacie słodyczą powodzenia
Ja dzis po sniadanku:
100ml mleka 2% i 40g musli co razem ma 190kcal
Tu na diecie.pl musli egzotyczne ma 370 kcal a na moim opakowaniu pisze ze 100g ma 350kcal więc policzylam wg tego dzisiaj buźka :*

z tymi słodyczami to ciążko czasem ja dużo słodyczy jadłam, rodzice zawsze kupują jakieś cukierki czy coś :/ teraz były imieniny i mnie kuszą ciastka ;( ale tak sobie pomyślałam, że już 1lipca i od dzis postaram sie unikać słodyczy itd... jak pomyślę ze jedna kostka to az ok45kcal;/ tak znalazlam w tabeli kalorycznej Muszę poszukać na necie różnych tabeli i poczytać xDD mnie już ostatnio do słodyczy mniej ciągnie... jak jesm np.3 razy dziennie (tak kiedys bylo) to strasznie mnie kusilo a jak teraz jem mniej a częściej to ochota mija mam nadzieję, że się nie dacie słodyczą powodzenia
Ja dzis po sniadanku:
100ml mleka 2% i 40g musli co razem ma 190kcal
Tu na diecie.pl musli egzotyczne ma 370 kcal a na moim opakowaniu pisze ze 100g ma 350kcal więc policzylam wg tego dzisiaj buźka :*

Bardzo ładnie
A mam takie pytanie - te wartości w nawiasach kwadratowych przy wymiarach to takie, jakie chcesz osiągnąć ?

odnosnie slodyczy heh wezcie tak sobie pomyslcie i na pewno wszystkie to wiecie kurcze no zjadasz cos slodkiego smak czujesz doslownie przez chwile a tuczy jak niewiadomo co :P:P najesc sie tym nie mozesz ale kurcze tak do tego ciagnie strasznie ze sie nie da czasem nie zjesc tego no jakis paradox normalnie i tak wlasnie sobie tlumacze ostatnio jak widze cos slodkiego. czasem dziala a czasem chyba za cicho sobie to powtarzam po prostu

ooo fajne ehh to ja sie postaram tez sobie mówic tak ale raczej głosno