Wątek: Odchudzanie na ekranie;D heh;) dąże do 50kg:)

Najmniej jedz 1000 kcal.
Więc następnym razem dobijaj przynajmniej do tysiaka.
Polecam diete 1200 kcal

Będe starała się dobijać do 1000 chociaż... ale to zależy bo dzis tata ma imieninki i będą placki, sałatka i w ogłole, grill... ehh;/ próba mojej silnej woli będzie pod wieczór... postaram sie jak najmniej albo w ogłole...
Dziś zjadłam :
Śn 100ml mleka 1,5% z 60g musli egzotycznych [264kcal]
II Śn 200g jabłka i kromka chleba razowego pełnoziarnistego z niecałym plasterkiem sera żółtego [211kcal]
Obiad ryż brązowy z warzywami na patelnie [ok. 215kcal]
Razem wyszło jakieś 690kcal ;D jeszcze mi zostało 310kcal napiszę wieczorem jak z kolacją

Hmm.. podziwiam was że tak liczycie te kalorie ja tam jem i tyle Wiem, że muszę każdy posiłek zjeść i już
Czasem wygląda to mniej kalorycznie a czasami gorzej.
Stopniowo zmniejszam po prostu racje żywnościowe i tyle

Bardzo ładnie Ci poszło
oby tak do wieczora

MalutkaJa - do tego szybko można się przyzwyczaić
Ja też na początku nie liczylam, a teraz nie wyobrazam sobie odchudzania bez tego
hihi ^^

Pozdrawiam:*

ale najgorsze jest gdy z diety wyszlas a te wszystkie kalorie przychodza ci na mysl ,tabelki w glowie Ehhhhh próbuje sie od tego uwolnic ale nie moge... ale przynaimniej mam kontrolę

ja jak się odchudzałam to liczyłam tak na oko zawsze ale jednak to nie to samo co waga naszczęście mam w domu wage kuchenną elektroniczną, więc jest ok Dzisiaj już sobie pojadłam xD zn. zjadłam kolację niedawno i już koniec a na kolacje zjadłam
Activia truskawkowa [124kcal]
2 wasy xD [40kcal]
Czyli kolacja ma 164kcal a dzisiaj zjadłam włącznie 845kcal myślę, że chyba nie jest źle.
Nawet mnie tak bardzo nie kusi na te placki co są... więc dam rade ;D prznajmniej dzisiaj dałam jeszcze w niedziele siostra konczy 2 latka Trochę mnie ssie w żołądku chociaz jadłam :/ ale pewnie po paru dniach przejdzie jak sie żołądek skurczy, jak myślicie? buźka;*

wróciłam właśnie z 40minutowej jeździe na rowerQ heh ale dalej mnie ssie w żołądku ludzie! niemiłe uczucie

Wypij szklankę mleka...przynajmiej do tysiaka dobijesz i powinno przestać ssać

Już przestało ;( zawaliłam ... zjadłam torta i ciastko a dzis spalilam ok. 888kcal wiec wyszlam na 1000kcal... i wypilam herbatke przeczyszczająco moze cos da... i zwymiotowalam troche omg...;(

Ja też dziś zawaliłam. Nie martw się - nie jesteś sama.