Wątek: Odchudzanie na ekranie;D heh;) dąże do 50kg:)

WItajcie! Założyłam swój dzienniczek odchudzania, aby mnie coś motywowało, że nie mogę zawalić Odchudzam się juz długo ponad rok xD ale nic z tego... zawsze było jojo... ale teraz postanowilam wygrać walke;D Wkoncu są wakacje, mam czas... i myślę, że sie uda Więc może się przedtawie: Mam na imię Paulina i mam 14 lat... Jestem z Podkarpacia;D itd... Muszę się zmierzyc jeszcze to nawpiszą swoje wymiarki i załącze straznika wagi do swojego profilu
Dziś zjadłam:
Śn: 100ml z 50g musli
2 Śn: 180g jabłka i 1 wasa
Pozniej napiszę coś jeszcze, papa

Hm dążysz do 50 kg, a jakiego jesteś wzrostu? ;>

mam 168 cm )

A ile teraz ważysz?

przed Wielkanocą ważyłam 56kg ale po świętach przytyłam strasznie;p;/ i bylo 59kg. znowusz schudłam 2kg;D i aktualnie ważę tak około 57kg mam wage w domu i zamierzam się ważyć co tydzień

Życzę powodzenia

właśnie sobie wcinam pyszny i zdrowy obiadek;D mniam Napiszę moje dzisiejsze menu teraz z tym co zamierzam zjesc na kolacje

Śn * 100ml mleka 1.5 % (48kcal)
* 50g musli egzotycznych (180kcal)
228kcal
IIŚn * 180g jabłka (90kcal)
* 1 wasa (20kcal)
110kcal
Obiadek *50g ryzu brązowego (ok200kcal)
*40g fasolki szparagowej (14kcal)
*60g marchewki (21kcal)
235kcal
Podwieczorek: *dwa biszkopty (60kcal)
60kcal
Kolacja *Activia (138kcal)
* kromka chleba pełnoziarnistego razowego z plasterkiem sera żółtego (140kcal)
278kcal
Czyli w sumie: 911 kcal

Kurde cos mało ale jutro się poprawie chyba... xD Nie wiem czy dobrze policzylam wszystkie te kalorie ale z tej tabelki na dieta.pl liczylam i jeszcze piłam dziś herbatkę slim figura i właśnie za chwilkę wypiję czerwoną naszczęście ja kawy nie lubie to nie ma źle, hehe. ;* z aktywności to było dzisiaj:
1h spacerku
20min jazdy na rolkach
mam nadzieję, że wytrzymam na tej diecie xD bo zazwyczaj po tygodniu juz nie wytrzymywalam;P hyh

Myślę, że powinnaś troszkę więcej jeść, bo jeżeli ciągle będziesz tak mało jeść, a potem zaczniesz jeść normalnie to organizm może wtedy zacząć magazynować tłuszczyk i będzie efekt jojo. Może zacznij od diety 1000-1200kcal i ćwiczenia. Ja stosuję tądietę od niecałych 2 tyg i już widzę efekty. Życzę Ci powodzenia i pozdrawiam!

tak ja popieram, bardziej optymalna dieta. Poza tym ile chces zosiagnąć? Ty już masz dobrą wagę

hmm pewnie macie rację, rzeczywiście zacznę 1200kcal skoro juz widać po 2tyg efekty a później zmniejsza jeśli będzie potrzeba wiem że mam wagę nawt dobrą, ale jeszcze nie czuję się za dobrze w swoim ciele i muszę mieć prznajmniej 52kg a jak sie da to i 50kg