Wątek: Trudny przypadek powrócił, trzymajcie się mocno...

Ładnie wczoraj było
A dzisiaj jak się zaczęło ?

dzien dobry

Rzeczywiście wczoraj ładniutko

tez mi się podoba wczorejszy jadłospis. teraz się nam panno spowiadaj jak dzisiaj idą kcal

Dzisiaj myślę, że lepiej niż wczoraj
a więc tak:
śniadanie:
fitness z mlekiem koło 200 kcal
=200
II śniadanie:
maca z almette i pomidorkiem ( dawno tego nie jadłam i zapomniałam ile to ma kcal :P)
86+40+20
= 146

346 - jest 13:07 dzisiaj na obiad Fritata czyli zapiekanka z ziemniaków, papryki, cukini, cebulki, groszku i takiej papki jajecznej którą to wszystko się zalewa pychotka tylko ile kcal ?
Zapiekanka z ziemniaków, mięsa, jarzyn i sera (średnio 100g) - 218, ale moja jest bez mięsa czyli ile ? jezu bez tej wagi to nie wiem ile taki kawałek może mieć ! yhh...
ale trudno to jest pyszne

Bez mięsa powinna mieć napewno mniej - papryka, cebula, cukinia...to ma mało kalorii . Bo ja wiem policzyć, że porcja ma jakieś 200-300g, zależy ile znaczy u was w domu porcja

Ojej jaki pyszny obiadek, az mi slinka leci jak sie robi takie specjaly?:P

No smacznie smacznie
Ale jakos tak chyba za mało kcal w sumie ;>?

Yhhh dzisiaj myślałam, że będzie ok a tu.... ugh ! Zaczeło mnie ciągnąć do słodkiego !!!!
A obiad był dopiero o 18.30 ! yhh... i tak chodzę spać teraz - z kuzynami koło drugiej, czy później.
śniadanie + II śn. = 346
później było 'III śniadanie' - pół jogobelli z lodami xD -- ok. 70
później trochę ciasta - licząc, że była to karpatka to liczę ok. 150 - może zawyżam - ale trudno
2 kromki chlebka - 70 kcal
no i ta fritata - liczę sobie ok. 300 kcal
a przed fritatą była brzoskwinia i kilka morelek 0 czyli ok. 100
później MaxFruit na patyku - truskawkowy tym razem czyli 76
a i o 22 końcówka fritaty ( malutki kawałek na moje oko ok. 50g)

podliczcie mi jesli laska ide film ogladac jutro wpadne do was wszystkich

a moge poprosic o przepis na ta fritate ?:P