Wątek: Grubcia zaczyna walkę ze zbędnymi kilogramami:)Musi się udać

Tak tak wiem kajaze

Ej laski ! Błagam was skończcie gadać o lodach kusicielki Kurcze nic z rowerku dziś nie będzie, strasznie mnie brzuch boli :/

To moze jakies lekkie cwiczonka?? Poszperaj w necie cos sie znajdzie na pewno

Hej dziewczyny Sorry, że tak późno, ale byłam na meeega spacerku Więc tak:
Śniadanie:
2 kromki chleba żytniego - 190,00 kcal
2 plasterki szynki drobiowej - 50,00 kcal
3 ogórki kiszone - 12,00 (?) kcal

2 śniadanie:
Banan - 240 kcal
lodzik śmietankowy - 240,00 kcal

Obiad:
makaron z truskawkami - 198,10 kcal
kasza gryczana + buraczki +udko z kurczaka - 307,50 kcal

Podwieczorek:
-------
Kolacja:
jogurt owocowy - 141,00 kcal

Razem: 1 368,60 kcal
Spalone: 540,00 kcal

No może być

co to za lód że miał 240kcal
i banan za 240
2 kromki chleba żytniego mają coś koło 160kcal

Nie no bjedrona to ja nie wiem co za wartosci kaloryczne mam, u mnie pisze ze kromka chleba zytniego (50g) ma 95 kcal! cały banan (210g)-240kcal a lody smietankowe wlasnie 240! To ja juz nie wiem

Teraz wcinam:
serek wiejski - 202 kcal
kromke chleba zytniego (podaje wg. moich zrodeł) - 95 kcal

razem: 297 kcal


hmmm....

a co to za źródła jeśli można wiedzieć
banan ma 120kcal, napisz mi jaki to był lód to ci powiem ile ma kalorii

A źródłem jest taka książeczka : "Tabele kalorii" a autor : Seven-David Muller... A lodzik był taki zwykły z maszyny z lodziarni, średnia porcja = +/- obj. Big Milka... Trzeba się w jakieś inne źródła przezucic

Powiem ci tyle, beznadziejna książka a taki mód objetości big milka może mieć ok 150kcal, zależy z czego zrobiony :P

Hej Kasiu! Mogę się przyłączyć? Jestem Gosia mam tyle samo lat co Ty i też mam identyczny problem!!! Ale mam nadzieje, że sobie poradzimy!! Bo razem to zawsze jakoś tak... Pozdrawiam Trzymam za Ciebie kciuki))