Wątek: Grubcia zaczyna walkę ze zbędnymi kilogramami:)Musi się udać

problem w tym, ze ja sie zmusic nie potrafie, nie trawie warzyw :/

le tam, ja tez jem malo warzyw i jakos zyje, nie mam zadnych niedoborow witamin

Maadzia - masz gdzieś swój temat ?

nie, wolny strzelec jestem

buuu myślałam, że poczytam sobie jakieś twoje zdrowe jadłospisy z warzywami -- bo je lubię ale nie do końca wiem co można z nimi zrobić na mniejsze posiłki typu : II śniadanie czy podwieczorek, kolacja -- bo na obiady to praktycznie codziennie je jem

ja przed dieta też nie przepadałam, bo zawsze były lepsze rzeczy do jedzenia niż warzywa i owoce ale nauczyłam się i zaczeły one stanowić bardzo dużą część moich posiłków. na podwieczorek albo II śniadanie jadłam czesciej owoce np. z jogurtem/ kefirem i otrębami ale też np. tartą marchewkę

owoce, jogurt i otręby to znam
co do tartej marchewki to kojarzy mi się ze śmietaną ... a może tak z jabłkiem i kefirem ?

jasne, z jabłkiem i kefirem albo jogurtem, odpowiednio doprawiona, jest bardzo dobra. albo gotowana kapusta, zalezy kto co lubi

ale mam teraz smaka na tą marchewkę ... Mniam

Powracampo jednodniowej przerwie Mialam wczoraj taka bieganine, ze szok Ale dietke trzymam, dzisiaj waga pokazala 85,2, jeszcze troche i 1 cel osiagniety