Wątek: New Plan! ZP -> IX - 1000-1200 kcal. Silna wola XD :))

staram sie, ale jakos odechcialo mi sie liczyc... ech... troche malo to motywujace.

Wiem że to przygnębiające jak waga nie spada ale nie poddawaj się napewno ruszy w dół.

dzieki... ale dzis naprawdę przywalilam :

Sniadanie : mleko z platkami fitness
II Sniadanie : salatka z kurczaka. ale naprawde nieduzo
Obiad : zupa zacierkowa talerz
Podwieczorek : 3 plasterki ananasa
Kolacja : UWaGA ! 3 x WASA + pomidor z pesto
a w miedzy czasie 1/2 kubka barszczu czerwonego.

Nie wiem ile to kcal. Jakos nie mialam sily liczyc. Ale jutro zaczne od poczatku. Nie poddam sie ! Nie moge !

ej Weronika. dlaczego od początku? dosyć okej Ci poszło. nie załamuj się ; *

e e e... ja tutaj widze niecałe 1000 kcal, jakieś 800!
Więc nie rozumiem co ma znaczyć to "od początku"

to dobiije do 1000 bo zjadlam jeszcze lody i nektarynke... =/ stres robi swoje

PODSUMOWANIE :
1. Sniadanie : Kajzerka z serem 140kcal
3. Obiad : Makaron z sosem 350
3. Placek ziemniaczany 185
4. 3 male pomidorki 120 + pesto Nie wiem ile... ale raczej nieduzo

Razem : ok 795
Spacer 1 h 20 min - ok 130 kcal

wiem, ze malo. a to wszystko dlatego, ze bylam na miescie i jakos nie bylo czasu

jak te pomidorki byly male to nie mialy az tyle kalorii :P

no moze srednie.. nie wiem policzylam za 40 kcal

dojadlam te roznice l. 2 x WASA z serem. byc moze to nie jest to 200 kcal ale zawsze