Wątek: 57->52kg! Mniejszy brzuch,biodra,uda!Wesele&jezioro n

na pewno Ci się uda powodzenia :*

I jak dziś? ;>

Własnie, jak dzisiaj poszło ;>

Niedziela to pierwszy dzień mojej diety. Do tej pory jadłam nie myśląc w ogóle o diecie więc ciężko mi powiedzieć jak wypada bilans kalorii. W każdym razie dziękuję że ktos zapytał
Jak na razie łyknęłam sobie 3 tabletki xenny na noc żeby przed dietą się jeszcze trochę wypróżnić. mam nadzieje że jutro pójdzie mi idealnie. trzymajcie kciuki.

dzisiaj na sniadanko zjadłam serek wiejski, jajko na twardo i kawałek zielonego ogórka. Razem wyszło około 280kcal.
Ponieważ mojej mamy nie ma to ja gotuje obiady. I teraz się zastanawiam co by tu zrobić żeby było lekko apetycznie i nie tylko dla mnie ale dla całej rodziny..?

Ładne apetyczne śniadanko....
A co do obiadu to proponuję zestawy takie jak(jeżeli mają być dla całej rodziny)
- ziemniaki+surówka+pierś z kurczaka
- ryż z warzywamy i piersia z kurczaka
- potrawa chińska z ryżem
- ziemniaki z sosem pieczarkowym i pieczarkami
- naleśniki
- pyzy (wbrew pozorom nie mają strasznie dużo kcal)

ja najbardziej ze wszystkiego kocham ryż!!
oczywiście pomijając sushi. więc chyba jednak ryz

Ooooo a masz może jaki sprawdzony przepis na sushi ?

przepis zawsze można znaleźć w internecie, ale potrzeba do tego kupić duzo składników które są naprawde drogie. mozesz za to zaplacic nawet 100zł. Ja jak mam ochote na sushi to ide do jakiejs restauracji, tam zaplacisz okolo 20zł za 5 'koreczków'. A na lotniskach i stacjach metra czasami sa sushi bary, tam tez sa dobre i taniej wychodzi

Na pierwsze danie rosół na drobiu bez makaronu 100kcal
i ryz z warzywami i piersią z kurczaka w sosie 'fix do dan chinskich' 450kcal
czuje sie najedzona

Widzę, że idzie Ci naprawdę dobrze. Tylko uwarzaj, gdy będziesz gotować, aby nie zwiodło Cię "małe smakowanie", bo w ten sposób można nabić sobie zbędne kalorie. Pozdrawiam