Wątek: 06.08 - nowy start! wsparcie mile widziane ...

Hmm... tak wiec obudzilam sie chyba w bardziej dietkowym nastroju niz ostatnio
Dzisiejsze sniadanie tylko jogurt, bo mam brzuch pelny od wczoraj..

Po forum rozejrze sie po pracy, wiec do zobaczenia

milego dnia ;*

A ja właśnie nie ! Mój brat przyjechał z Grecji i rzuciłam się na rurki z kremem Na szczęście tylko kilka ...

mnie to rano zawsze ssie :P wysysa mnie :P

mniam rurki... :/

Wczoraj byl dzien bez dostepu do komputera:/, a dzien bez dieta pl oznacza dzien stracony wiec zaczynam od dzis mam dwa tygodnie zeby troche schudnac.. cholender ze ja nie mam wagi tu :/

plan na dzis:
sniadanie: 2x wafel ryzowy + jogurt 56 kcal + 56 kcal =112 kcal
w pracy: jogurt 110 kcal
jablko 65 kcal
obiad: zupa jarzynowa 2x98 = 196 kcal

Poniewaz przychodze pozno z pracy ( kolo 16:30 ) wiec jak zrobie obiad i go zjem bedzie grubo po 17 wiec nie wiem co bedzie jeszcze..

No oby cos jeszcze było, bo trochę mało tych kcal.
Albo skoro tak długo jestes w pracy, to zjedz tam więcej, żeby później nie
jeść na wieczór

nika ma racje

nastapila zmiana w jadlospisie zamiast zupy, byly nalesniki, zeby dobic wiecej kalorii

tak trzymaj