Wątek: nastrojona na zwycięstwo! NOWY start.

phovilla to pedaluj na rowerku w powietrzu. poloz sie na plecach i machaj to jest naprawde swietne cwiczenie na uda ja w te wakacje tez wyciagnelam rowerek, trzeba sie wziazc za cwiczenia aerobowe, bo w 2 kalsie ogolniaka mnie czeka bieg wytrzymalosciowy - liczba okrazen na 15 min moje pluca zostana na bierzni cos czuje

ja wogóle az tak w tym roku nie odczułam lata

Panikara da się wytrzymać - na zawodach w siedmioboju bieg na 12minut mieliśmy, była to aż 6.dyscyplina po sprincie akurat a dało się przeżyć . Jak porowerkujesz w wakacje to napewno tam płuc nie zostawisz

ja mam jeszcze trochę czasu do sadystycznych biegów w liceum, bo gimnazjum nie skończyłam ;]. ale wfista mi się podobno zmienia, a z nim nie będę mogła dyskutować o "Magdzie M" przez 95% lekcji w roku x)


praktycznie nie zjadłam nic od II śniadania, ugotowałam zupę, o 18 skosztuję
a z ruchem to lewo, nogi mnie strasznie bolą, nie mogłam do sklepu dojechać, a jest dość blisko... jutro poćwiczę, dziś byczenie się.

directe - pomyśl sobie, że za rok będziesz sie byczyć w bikini ze świetnym ciałem nad basenem, jeść lody i wyrywać chłopaków... byczeniem odpracujesz sobie za to dietkowanie w te wakacje ;]

obiadokolacja:
talerz zupy z warzyw, bez mięcha, z jogurtem /110/
3 łyżki jeżyn /nooo takich z lasu / /60/

w między czasie:
herbata z dwiema łyżkami miodu /50/

255,5 + 150 + 170 + 50 625,5

dziewczyny, czy ja się doopłam, mam skrelozę, czy serio zjadłam taaak mało kcal dziś?

dojedz dojedz po co zwalniac metabolizm :P

ech, dowaliłam sobie:
plastrem rolady biszkoptowej /150/
pierniczkiem /100/

625,5 + 250 = 875,5 kcal

może za godzinkę przekąszę jeszcze zupki ;]

Hej, jestem tu Nowa Będzie mi miło, jeśli do mnie wpadniecie i mnie wesprzecie
Jestem tutaj: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71747
pozdrawiam
Tiffany

Hej, jestem tu Nowa Będzie mi miło, jeśli do mnie wpadniecie i mnie wesprzecie
Jestem tutaj: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71747
pozdrawiam
Tiffany