Wątek: Katia walczy po raz enty! TYM RAZEM OSTATNI!

Witam,
Mam już dosyć ciągłych diet, liczenia kalorii i tego cholernego efektu jo-jo! Ilez można! Zamierzam zrobic z tym porzadek raz na zawsze. Nie mam sprecyzowanych planów dietetycznych, tzn nie stosuję rzadnej diety, bo to mnie wykańcza psychicznie, ciągle myśle co mam zjeść, czego nie , co kupić itd. Plan sie kończy i kończy się wszystko!
Od dziś ;
-nie jem kolacji
-zero słodyczy,lodów,wysoko weglowodanowych produktów
-4/5 posiłków dziennie
-gimnastyka rano i wieczorem
-więcej czasu dla siebie w łazience
-sport ale bez przesady [mam cholerną mase mięśniową]

Mam nadzieję, ze tym razem mi się uda. Do końca wakacji jest jeszcze sporo czasu - mój cel to 52kg. Jeśli uda mi się to osiągnąć, pomyślimy moze o 50...?

Join me in the [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] support group!<a href="http://www.phenforum.com/ticker">
</a>

wrzucam mojego strażnika, mam nadzieję, ze zadziała! Tak nawiasem mówiąc, pierwszy raz odchudzam się z takim bajerkiem moż eprzyniesie szczęście ?

moze a ile masz wzrostu?

Też nie mam sprecyzowanej diety Co do kolacji to możesz jeść, byleby nie była za duża No i powodzenia oczywiście!

no to powodzenia bardzo ładny plan

wzrostu mam 165cm dlatego myślę ze to 52 bedzie ok.
Tylko mam jeszcze problem z ogromnymi mięśniami na łydkach, udach, ramionach i plecach trenowałam siatkówke 5 lat i prosze - cholrnie mięśnie, niby dobrze, ale nad mięśniami warstwa tłuszczu. ;(
Żebym tylko nic juz dzisiaj nie zjadła - Jezu błagam by mnie nie kusiło!!!!!

Witam Cię, kuleczko, napisz potem jak tam po pierwszaym dniu dietki.. Może podietkujemy razem?

szkoda, ze nie masz straznika wagi, bo nie wiadomo jaka jest twoja waga teraz :P no, schudnac tak, zeby miesnie zostaly jest najtrudniej...

Mam strażnika tylko w drugim poście, zmienię go jak nawadze też się zmieni.
Po pierwszym dniu zero zmian - dziwne bo wypiłam chyba z 3 lirty wody no nic to, nie poddaję się i lecę z tym postanowieniem dalej! a co, raz a porzadnie!
Dzięki z awsparcie - jeśli ejst ktoś chętny do wspólnej walki to zapraszam

Spoznione powodzenia