ooo to jest dobry pomysł:D ile będzie mieć jajecznica z szynką, cebulką z dwóch jajek?? chyba, że mam małe to z 3:P
Wersja do druku
ooo to jest dobry pomysł:D ile będzie mieć jajecznica z szynką, cebulką z dwóch jajek?? chyba, że mam małe to z 3:P
zapraszam na mojego posta :)
ja robie tak:
2 jajka - 180 kcal
50g szynki - 51 kcal
cebuli i szczypiorku nie licze
a kromka chleba 90-100 :)
aha i robie to na teflonie, wiec bez tłuszczu
Jak ja daaaawno nie jadłam jajecznicy. Directe, smaka mi zrobiłaś :D
nikson looknij na fite jejecznicy to całkiem sie poślinisz :)
O! A może zjem jajecznicę na śniadanie xD
hej hej:)
Wykorzystałam pomysł directe z jajecznicą:P tak, że na śniadanko zjadłam jajecznice z szynką + jedna wasa = 256kcal
na drugie śniadanko jem kawałek arbuza:P jakieś 40 kcal
Na obiad mam jeszcze tą potrawkę ok. 300kcal
na podwieczorek:
2 kawałki arbuza - 80 kcal
na kolacje zostaje mi 324 kcal do zjedzenia:P więc nie wiem... myślałam, żeby 3 wasy z serkiem
ale to i tak wyjdzie za mało:/ hmm może na drugie śniadanie zjeść więcej tego arbuza??
Brakuje mi warzyw do tej wasy, może jakiś pomidor, ogórek?
no wiadomo:P tzn na śniadanie zjadłam samą bo była jajecznica... na wieczór z serkiem i na to pomidorka:) kurcze chciałam sobie zrobić sałatki greckiej na 2 śniadanie ale tak mnie arbuz kusił, że zmieniłam zdanie:) coś mi się wydaje, że nie dobije do 1000:(
dobij do 1000... poniżej jesat niezdrowo :roll:
Proponuję dołożyć jakiś powieczorek - na przykład jabłko/marchewkę. Coś dobrego, a co pomogłoby dobić do 1200