Wątek: directe w Anglii - FOTORELACJA :) -=new foty str. 107=-

90g makaronu, 100g jogurtu i 50g dzemu. ja nawet bez diety wiecej makaronu nie jadalam.

Directe, ale wymyślasz obiadki. Pychota

hm no okok moze to tylko moje wrazenie albo ja si epo prostu glodna robie :P
hmmm ale jakos sie nie moge przemoc.. po tym balowaniu..

hmm no więc dziesiejszy dzień jest zły :P prawie same węglowodany heh :P na własne zyczenie. zawsze dietke mam ładną sliczną warzywka itp. a dzis węglowodany heh :P czasem trzeba

podsumowanie:

I owsianka:
płatki owsiane 50g 183
jogurt naturalny 100g 48
suszone śliwki 25g 66,5
kawa 2

razem 299,5

II kanapka:
chleb pełnoziarnisty 102
serek light 30g 32
szynka 30g 30,5
sałata 20g 3
pomidor 40g 7
ogórek 15 1,5

razem 176

III
makaron 90g 315
jogurt 100g 48
dzem 50g 61,5

razem 424,5

IV
lód wodny 60

V
mleko 150ml 52,5
cheerios 40g 147,5

razem 200

VI
marchew 70g 26

TOTAL: 1186 :P
RUCH: 100 brzuszków z poglębianiem

no cóż, jutro będzie lepiej dobrze, że w limicie :P

oh super obiadek miałaś, chyba ci znów pomysł ukradnę

tak jak sama powiedzilaas- czasem trzeba
a ja takie pytanko mam: ad owsianeczki hehe ^ ^
wiem ze bierzesz 50 g platkow ale ja wagi eni mam wiec moglabys mi to jakos przelozyc no hmm jaiej zawartosci szklanki odpowiada czy cos?? najlepiej to jakby sie dalo prosilabym o foteczke 50g platkow suchych w szklance przezroczystej do zrobienia?? ;P heh ale mam zachcianki ale bylabym b. wdzieczna

mayha nie ma sprawy ale jutro ok? bo wrocili wszyscy z roboty i kuchnie okupują :P

no jasne bede b. wdzieczna ;D
bo owsianki w sumie nie jadam a narobilas mi smaka wiec czas zaczac

mmm ale cheeriosy sa dobre o tej porze

cheeriosy są boooskie