Wątek: directe w Anglii - FOTORELACJA :) -=new foty str. 107=-

sama nie wiem :/

sniadanie - 317

2 sniadanie nie liczyłam, ale kromka tego chleba ma 101 kcal, 50 gram twarogu który daje ma 60 kcal, szynka 20 kcal, pół pomidora 15 kcal, reszty nie licze bo to bez sensu, wychodzi koło 200kcal

obiad - 236

razem: 753

na kolacje zjem jogurt, jabłko i zobaczymy

Skoro miałaś takie sycące śniadania to w sumie nie tak źle z tym obiadem
Ważne żebyś chociaż się zbliżyła do 1000 kcal

skusiłam sie na dwie kostki czekolady 753 + 66 = 819

na kolacje: jogurt + 2 mandarynki -> 93 kcal + 50 kcal

razem 962 kcal i dobrze

No świetnie
A co z ruchem ?

dzisiaj nie ćwiczyłam, jakoś mi sie nie chciało... ale od jutra zaczynam trenować.
dziś odkurzyłam pół godziny całe mieszkanie dwupiętrowe i byłam na zakupach

Hej, jestem tu Nowa Będzie mi miło, jeśli do mnie wpadniecie i mnie wesprzecie
Jestem tutaj: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71747
pozdrawiam
Tiffany

a oto moja kolacyjka

jogurt ma 94 kcal!! a jest pyszny z dzemikiem!! masakra jakie to pyszne

mandarynki

i ten jogurcik ma tylko 93 kcal ?? Wow zazdroszcze !! U mnie w mieście nie ma prawie nic niskokalorycznego .. a za granica pewnie pełno takich rzeczy niesprawiedliwość dla dietkujących !! A mandarynki KOCHAM !! heheh !! Wogóle na diecie polubiłam owoce i niektóre warzywa !!

Ale fajnie
foto relacja xD