Wątek: madzix i dieta - znowu od nowa :(

czyli dzień można zalizyc do udanych ładnie

hej
weszłam dzisiaj na wagę i... 62,5
to niecały kilogram, ale jak się cieszę

gratulacje, nawet nie zauważysz jak szybko reszta zleci

podsumowanie:

śniadanie:
- 2 kromki chleba razowego - 130
- 2 plasterki szynki drobiowej - 50
- plasterek żółtego sera - 60
- pół pomidora - 20

obiad:
- mielony - 240
- ziemniaki - 120
- buraczki - 50

podwieczorek:
- jogurt activia - 125
- pomarańcza - 60

kolacja:
to samo co na śniadanie

razem: 1115

na kolacje mogłam zjeść coś innego, ale cały dzień kanapki mi po głowie chodziły

Zamiast Activii mógł być jaki twarożek, albo serek wiejski - mają na większą objętość tyle samo kalorii i zdrowsze, bo lepsze źródła białka - u Activii go jest tyle co kot napłakał, ale ogólnie jadłospis pyszotny

mnie sie rowniez jadlospis podobal a jak tam dzisiaj?

dzisiaj nadal ok
miałam pyszne, słodkie śniadanko: 2 kromki razowego z dżemem i 2 małe pomarańcze 300kcal wyszło
humor mam dobry, tylko jak zwykle choruje na lenia
ale co tam, uczyć sie nie musze bo jutro cały dzień na lekcjach będę miała próby do występu

o jenysss faltycznie mialas pyszne sniadanko

Pyszne

ja dzis w gorach jeszcze mialam tez dobre, ale wielkie, ale glodna bylam
2 grahamki, serek wiejski, activia truskawka,. grucha

a co to za występ ?