Wątek: :( źle mi...

Witajcie! Jestem tu nowa... Napiszę swój pierwszy post i wyżalę się tu ze swojego problemu. Otóż jestem przeciętną nastolatką. Mam raczej normalną budowę ciała, nie jestem gruba... Bynajmniej się tak nie czułam. Do czasu...
Przyszły wakacje... Okres, który zawsze kojarzy mi się z nerwówką. Ludzie noszą krótkie spodenki, bluzki na ramiączkach...
Nienawidzę tego! Pełna kompleksów stoje przed lustrem i nie mogę się na nic zdecydować. Jeden t-shirt zaciasny w "boczkach"... kolejne szorty zbyt obięte w udach... Chce mi się wyć...
Do tego mam trzy mega-zgrabne koleżanki. Blondyneczki, czekoladowa opaleznia, szczupłe, długie nogi, płaskie brzuchy... Faceci obracają się za nimi na ulicy. Czuje się źle, mam ochotę wrócić do domu... Czasem mam wrażenie, że po prostu do siebie wizualnie nie pasujemy. Denerwuje mnie kiedy dziewczyny powtarzają "oj, ile ja ostatnio przytyłam" lub "muszę schudnąć jeszcze z 5 kilo". One doskonale wiedzą, że tak nie jest. Nigdy nawet nie stosowały diet. Świetną figurę mają w genach.
Boże, dlaczego wszyscy nie mogą być szczupli
Źle mi... Źle mi z sobą, moim ciałem...
A jedzenie staje się wtedy moim nałogiem

Pomóżcie...
Pocieszcie...
Bardzo potrzebuje tego...

Postaramy się pomóc ale na początku trzy sprawy:
ile masz wzrostu
ile ważysz
jaką wagę chcesz osiągnąć ?

Zamieszczone przez Nika1990

Postaramy się pomóc ale na początku trzy sprawy:
ile masz wzrostu
ile ważysz
jaką wagę chcesz osiągnąć ?

168 cm
65 kg
chciałabym, żeby to było ponieżej 60...
58-57 kilo... o 55 marzę

Czyli tym bardziej pomożemy, bo zamierzasz z tego co widzę "zdrowo" schudnać
Polecam na początek dietę 1400 lub 1200 kcal + ćwiczonka
A Ty nad czym myślałaś ?

no i jeszcze jedno pytanie: do kiedy chcesz to zrzucić?

Zdecydowanie postanowiłam odstawić słodycze...
To na pewno! Chociaż będzie to trudne...
Obiady to u mnie często gotowe dnia mrożone.
Rodzice zawsze kupują zapasy pizzy, zapiekanek...uhhh nie mam na to wpływu
Mam też problem, bo bardzo często mam napady wilczego głodu. Nie wytrzymuje wtedy, bo brak mi silnej woli. Jem co jest pod ręką... Budyń, orzeszki, czekoladę. Potem wyrzuty sumienia... Ale już za późno... Jestem beznadziejnym przypadkiem

A Ty masz jakieś swoje ulubione przekąski?
Coś małego, zdrowego... Ale przy tym smaczego?

Ulubione przekąski... no w sumie takich nie mam, ale znam kilka takich
- orzechy i migdały(są tuczące, ale w małych ilościach wpływają korzystnie na odchudzanie)
- jogurty naturalne
- owoce i warzywa
- wafelki bezcukrowe (jeden ma tylko 3 kalorie ) Ja je kupuję w Kauflandzie, nigdzie indziej niesety nie widziałam ;/

Zamieszczone przez phovilla

no i jeszcze jedno pytanie: do kiedy chcesz to zrzucić?

szczerze odpowiedziałabym...za tydzień, dwa...
ale wiem, że to naiwne i głupie rozumowanie
wiem, że na to potrzeba czasu...
więc marzę o 5 kg do końca wakacji ! to realne?

marchewka /zawsze w lodówce/, jabłko /jako deser - kroje je i wsadzam na kilka minut do mikrofalówki/, sałata itp

a jeśli zależy Ci na czasie, to kupuj warzywa na patelnie - z ryżem, z ziemniakami.. tyle samo czasu zajmuję odgrzanie co pizza, a jest mega zdrowsze i jak dla mnie smaczniejsze.

i pamiętaj - w diecie sama sobie robisz zakupy i gotujesz, inaczej nie przejdzie.

Nika1990 dzięki bardzo ;*

zobaczymy czy w naszym Kauflandzie są te wafelki