Dziękuję dziewczyny...
Dzisiaj prawie dobiłam setki a nie chciałam jej przekroczyć więc jest prawie...
O tyo moja spowedź z dzisiaj

DZIENNIK SPOŻYCIA 4 sierpnia 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X surimi sztuka 14,3g 2 34,00
X Graham kromka 40g 2 169,60
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 2 24,40
X Ziemniaki młode gotowane bez masła średnio 100g 1 63,00
X Marchew gotowana średnio 100g 2 48,00
X Lody kupne kulka 50g 1 80,00
X Graham kromka 40g 3 254,40
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 3 36,60
X surimi sztuka 14,3g 1 17,00
X Pierś gotowana średnio 100g 1 135,00
X Marchew gotowana średnio 100g 2 48,00
X Brzoskwinia bez pestki szt. 150g 1 50,00
X Papryka surowa zielona średnio 100g 1 18,00


W sumie kalorii: 978,00

DZIENNIK SPALANIA 4 sierpnia 2007

Nazwa czynności Czas [min] kcal

X Mycie podłogi 20 83,33
X Ścieranie kurzy 30 120,00
X Ścieranie kurzy 15 60,00
X Sprzątanie pokoju 30 90,00
X Słanie łóżek 10 33,33
X Zamiatanie podłogi 30 50,00 X Leżenie, odpoczynek 120 154,00
X Intensywna gimnastyka 10 50,00
X Siedzenie spokojne 120 100,00


W sumie kalorii: 740,67

Dzisiaj już jest mniejsze ssanie i odczuwam małą satysfakcje bo 93 kilo jestm na 90,3kg więc jest fajnie...
Miłe uczucie...
Byle by wytrwać tak 2 tygodnie na ssaniu bo tyle mam zawsze a później się nie poddawać...
Dzięki wam wielkie za motywacje ...
Dzisiaj nie jadłam od 18 i nie jestem do tej pory głodna