O to moje dzisiejsze jedzonko
DZIENNIK SPOŻYCIA 15 sierpnia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Udka smażone średnio 100g 2 290,00
X Sałatka jajeczna z koperkiem i groszkiem porcja 100g 1 135,00
X Graham kromka 40g 2 169,60
X Polędwica sopocka plasterek 10g 2 33,20
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 1 29,00
X Groszek zielony gotowany średnio 100g 1 69,00
X Frytki restauracyjne średnio 100g 0,5 136,50
X Coca-cola puszka 200ml 1 82,00


W sumie kalorii: 944,30

Już nie mam siły jeść bo jestem zmęczona po wycieczce po Krakowie nie mam siły na nic dlatego dzisiaj więcej spaliłam niż zjadłam


DZIENNIK SPALANIA 15 sierpnia 2007

Nazwa czynności Czas [min] kcal

X Marszobieg 30 250,00
X Słanie łóżek 10 33,33
X Spacer w umiarkowanym tempie 480 960,00


W sumie kalorii: 1243,33

jestem wypruta wiem ze powinnam wiecej zjesc ale nie mam sily jutro na pewno wiecej zjem

do zobaczenia pozdrawiam
Irmi