Kolacje jedz trochę póxniej.. ja też o 17:30 jadłam i mnie strasznie ssało . teraz jem ok 18:00 i jest lepiej.. Te pól godziny bywa zbawienne !! Ja takich rzeczy jak spanie , cyz czytanie do limitu spalonych kcal nie liczę , ale to zalezy od ciebie .. A tak przy okazji .. POWODZENIA