Wątek: Od nowa...70kg...Błagam...

ja tez wole rozgotowane brokuły

Dziewczynki! Miałam napad...przed chwilką pochłonełam garść płatków fitnness&jogurt + łyzeczkę miodu

A to nie było zaplanowane...

Sniadanko by6lo takie: 50g płatków zwykłych z 100g jaogurtu naturalnego z rodzynkami
II sniadanie tez chyba dobre : jogurt truskawkowy+ wassa jedna kromka
Na obiad ma być pierś własnie gotowana i sałatka moze z pomidorów
Kolacja: jeszcze planu nie było...

'A teraz zerzarłam ten miód i troche płatków! Jestem zła'! Pomózcie...

milka to nie napad!! przelicz kcal i obetnij troche z kolacji i zmiescisz sie w limicie

Na prawde to nic strasznego?

Moja pierś się ujuz gotuje...zrobie sałatke z pomidorów z jogurtem...i wsio,

A co proponujecie na kaolacje po tym napadzie?

Żebyś Ty wiedziała co tzn prawdziwy napad ...
Nic się nie stało

ufff to kamień z serca..bo to czwarty dzień diety...a juz takie coś...jutro bedzie lepiej

To co poradzicie na kolację?

kolacja hmm serek wiejski albo jajecznica z 2 jajek.. nie wiem na co masz ochote

Ochote to ja mam na pizze którą bedzie robiła moja mama wieczirem, albo kanie które własnie smarzy babcia...ale wiadomo ze tego nie mogę;D

I kłopot w tym ze nie wiem co zjeść o ile moge po tym miodzie w ogole;
chyba zobacze ile bedzie mnie obiad trzymał;D i wtedy coś przekąsze;P

Napad? Napad to jest jak wstajesz w nocy, zjadasz całe płatki fitness i zapijasz słoikiem miodu albo wyjadasz pół lodówki...

Więc to wcale nie był napad...

Dziękuje ;* Tak sie bałam...hlip hlip...

Moja siostra cioteczna robi bitą śmietanę;( buuu jak ja ją kocham(smietane)

Ale dlaczego nie moge jej zjeść...buuu...powstrzymajcie mnie...!!! hlip hlip hlip....

Po diecie to chyba sobie czasem pozwolę nie?

Po ilu tygodznich diety zaczęłyście znikać? Tzn po ilu tygodniach któś to zauważył, ciuchy były zaduze itd...? Bo mnie to strasznie dręczy

Tak samo jak to, czy w diete 1000kcal polega na tym, zeby zjecs w ciągu dnia na przykład dwa pączki i mieć 1000kcla, czy trzeba koniecznie jadac posiłki pełnowartościowe i tak dalej i tak dalej...


Odpowiedzcie, poradzcie mi