Wątek: Od nowa...70kg...Błagam...

Nie burz sie od razu bo nam chodzi o to zebys wyszla na dobre.
Twoja mama jest dietetykiem czy jak ze tak sie jej sluchasz? ma doswiadczenie z dietami?
poprostu jesz nie zdorwo na diecie 800kcal czy ile ty tam jesz po diecie bedziesz miala jojo i to duze!
Za kluski cie okrzyczalysmy bo nie napisalas ile ich bylo tylko ze zjadlas je i z jogurtem i na obiad wiec wynika z tego ze bylo ich duzo!
jesz za malo owocow czyli nie dostarczasz sobie witamin i mozesz miec problemy z wlosami, cera, paznokciami a chyba tego nie chcesz?
ponad to nie dostarczajac sobie miniumum 1000kcal moze zaniknac ci okres, mzoesz tez zaczac mdlec bo organizm nie bedzie mial czym pracowac
Wiesz juz lepiej bylo zjesc kurczaka ktore ma pozywne bialko niz salatke z majonezem.
Jeszcze masz jakieś 'ale' ?

Po pierwsze, to Ty nie piszesz nam, w jakich ilościach jesz. Wejdź sobie w linka, którego ma Nika w podpisie. Np. 23 g chrupek, ma tyle samo kalorii co 270g jabłek.
Ty orientujesz się np. ile zjadłaś tych warzyw z patelni i ile mają one kalorii? Myślę, że powinnaś liczyć kalorie, wtedy ocenisz, czy jesz za mało, czy za dużo.

Cóż, myślę, że w diecie nie usprawiedliwia nas fakt, że rodzina była w KFC i dlatego zjedliśmy coś kalorycznego. To zależy wyłącznie od naszej woli .

No dziewczyny coś czuję, że Milka będzie kolejnym "trudnym przypadkiem". hehe bez obrazy Milka, ale mamy juz tutaj na forum jedną taką co ciagle tylko wafle ryzowe wcina, je 600 kcal dziennie i wcale nas słuchać nie chce ^^

To moze zamiast ciągle krzyczeć powiedzcie, doradzcie jakiś jadłospis na jeden dzień. Co ma w nim się zawierać. Oczywiscie w maire prostych do przyrządzenia da itd...

Zamieszczone przez AguniaSopot

Jeszcze masz jakieś 'ale' ?

To było przykre.

wg nie wcale nie bylo przykre...sorry ale juz chyba ze 3razy ci pisalam czego wiecej powinnas jesc...ale ty nie sluchasz albo udajesz ze nie widzisz co sie pisze....to jak ja mam ci pomagaac jesli pisze cos do ciebie a ty mnie zlewasz? to tez jest przykre.

Nie ma sprawy ^^
ŚNIADANIE:
-serek wiejski
-pomidor
-1-2 skibki chleba razowego
-herbata bez miodu ani cukru
II SNIADANIE:
- jogurt, serek, lub kefir naturalny (niesmakowy)
- jakis owoc
OBIAD:
- pierś z kurczaka gotowana
- surówka
- 2-3 ziemniaki lub ryż z warzywami
PODWIECZOREK:
- surówka warzywna lub owocowa, jogurt, kefir..podobnie jak w drugim śniadaniu
KOLACJA
-jajko
-skibka chleba pełnoziarnistego
-trochę twarogu chudego
lub
-tuńczyk z puszki
-skibka chleba pełnozianistego
-warzywka jakieś, np pomidory

Przede wszystkim, wydaje mi się, że nikt tutaj na Ciebie nie krzyczy...
Po pierwsze, dziewczyny chcą chyba pomóc, a nie zaszkodzić. Po drugie, to tylko internet. Po trzecie, nikt nawet Capsa na Ciebie nie użył ^^.

milka - prowadze fotorelacje - fotografuje kazdy moj posiłek takze po to, by pomoc innym i zainspirować takie dzieczyny jak TY. zapraszam wejdz rozejrzyj się po moim wątku. kazda potrawa jest opisana i są podliczone kalorie. powodzenia

Nika: na pewno zaczerpne z propozycji twojej diety jutrzejszego dnia.
Directe: dzięki za wsparcie i ciepłe słowo;*
AguniaSopot: no coment, na razie mało radzisz, a tylko z premedytacją mówisz ze wszystko robibię źle....