Wątek: Od nowa...70kg...Błagam...

Hmm, myślę, że możesz. Chociażby naturalny jogurt ma 69 kcal/ na 100 g .

Zjem po 17 a potem juz nic xd
Jutro pracowity dzień
nie ma czasu na obiad
co mogę ze sobą zabrać?;>
Sniadanie zjem normalne, gorzej dalej, kolacja tez powinna byc wmiarę...

Jeszcze tydzień i do szkoły...a ja myslę inaczej jeszcze tydzień i dwa tygodnie diety.
Muszę zgubić te 5 kg co nabrałam przez wakacje, to napewno. Potem będzie dalsza walka, o najlepsze efekty.
Jedno jest pewne: na swym pierwszym w zyciu balu, musze olśnić! Partenera, siebie, rodziców, dziadków, znajomych, przyjaciół...wszystkich! Uda mi się???
Jeśli tak to tylko z Wami;* Jesteście cudowne Wszystkie na tym forum :* Dziękuje Wam za pomoc! Trzymajcie ze mną, aż do końca ;*

Wszystkie mnie opuscilyscie...szkoda...a miałam tyle pytań...

ja nie opuscilam, tylko nie mam neta XD

milka nie łam się, wszystkie cię wspieramy

Ja wciąż zagladam :P.

Chcesz schudnąć 5 kg w 3 tygodnie..?

Jakie masz pytania? ;>

YYY DZIĘKI za odpowiedz


Bo dziś zjadałam:
grahamke z plasterkiem schabu pieczonego-300kcal
Poł jagodziank-150kcal
Dwa cukierki owocowe-100kcal
Płatki zwykłem z jogurtem naturalneym i rodzynkami- 450kcal
Danio - 204
Razem :1184kcal

Te poł jagodzianki to przez to ze caly dzień bylam w pracy (zbiór malin)
I te cukierki tez...
pocieszniem ze 10 godzin pracy, zapewne spaliłam te kcal...ale chce znać wasze opinie, co do kalorii i w ogole waszych postepów

Szkoda, że nie da się określić tu normalnych posiłków. No, ale cóż, usprawiedliwia Cię troche praca .

Hy hy CHYBA TO MNIE CALKOWICIE USPRAWIDLIWA?
PROSZE O NASTĘPNE OPINIE;* na jednej nie zbuduje, odopiwedniego podsumowania