Dcshoes - Ale Ty chcąc, nie chcąc jesteś ektomorfikiem czyli bardzo trudno Ci przybrać na wadze - przy takiej sytuacji trzeba jeść nawet więcej niż przypuszczasz, bo masz cholernie szybki metabolizm. Tu potrzeba determinacji. Policz jak odchudzający się desperaci ile kcal zjadasz i jaki jest rozkład białek, węglowodanów i tłuszczów w pożywieniu ;] możesz też pomyśleć nad jakąś suplementacją. I nie bój się siłowni - jest dla wszystkich