Wątek: Dietka 1200 :)

dziewczyny, pomóżcie ja NIC nie chudnę, masakra, już 4 tygodnie chyba, już wytrzymać tego zastoju nie mogę, co myslicie o tym żeby z tego 1200 zeszła na jakieś 2 tygodnie do 1000 i potem tydzień 1100 a dalej znów 1200. Naprawdę zależy mi na tym by ruszyć te wagę!!!

moze pisz jadlospisy tu - pomozemy :d i moze znajdziemy blad

no tak, tylko zanim znajdziemy błąd to minę z tydzień bo kilka tych jadłospisów musiało by być, poza tym ja je nawet czesto pisałam i są na stronkach wcześniej. Może ogólnie napisze jak starałam sie jeść. Więc na śniadanie zazwyczaj jadłam mleko 0,5 % z czymś(płatki owsiane, musli, fitness itp.), czasem jakiś owoc albo warzywko. Na drugie sniadanie jadałam praktycznie zawsze grahamkę z twarogiem. Obiady starałam sie jeść różne, warzywko(brokuły, kalafior, pomidory,fasolka szparagowa), z ryba, czasem z jajkiem, albo z piersią z kurczaka. Czasem jadłam ryz najczęściej z warzywami na patelnię, makaron razowy> Na kolacje to tez czesto jadłam jakąś rybe z puszki szprota albo tuńczyka, serki wiejskie, i inne serki i warzywka albo jakiś owoc, najczęściej jabłka. Na prawdę nie wiem co robie źle, ruchu co prawda mam mało, ale dietki strzegłam i starałam się jeść w takich samych godzinach. Może zmienienie diety na 1000 na dwa tygodnie nie jest złym pomysłem, co o tym myslcie. Podkreślałam, że naprawdę ruchu mam mało!

hm to rzeczywiscie bardzo ladne jadlospisy.. moze pory zle? nie mam pojecia..
sprobuj 1000 - jesli dasz rade, obserwuj zmiany :]
a moze dietetyk by pomogl??? no bo skomplikowane to

godziny to :
śniadanie 7
II śniadanie cos około 10-11
obiad to różnie czasem o 14 czasem o 16
kolacja 18-18:30-19

przejdę na tą 1000 na razie, mam nadzieję że to coś pomoże

3mam mocno kciukiiii :* bedzie dobrze

Może po prostu organizm się broni?

Też mam taki zastój a chyba nawet jakiś dodatek :/

Lepiej nic z tym nie rób, bo przechodząc na "chwilę" na 1000 tylko rozregulujesz sobie metabolizm, poczekaj jeszcze z 1-2, powinno ruszyć i to "z kopyta", czerwoną herbatkę pij ;]

hmmm....no zazwyczaj tak jest, ze w pewnym momencie jest ten zastoj. Ehh wg mnie jedyne co mozesz zrobic, to to przetrzymac, bo na prawde nie warto sie teraz poddawac, ani zmieniac diety, najlepiej poczekac...zapewne zwolnil ci metabolizm, mnie powinnas pic wlasnie czerwona herbate i moze tez zielona na zmiane. Jadlospis masz bardzo dobry Nie przechodz na 1000, wg mnie to zle posuniecie...