jak to mniej niz 1200 kcal :( ?? myslałam ze nawet za duzo.
a \co myslisz o tym mleku na kolacje ? to moze dodam płatki?
Wersja do druku
jak to mniej niz 1200 kcal :( ?? myslałam ze nawet za duzo.
a \co myslisz o tym mleku na kolacje ? to moze dodam płatki?
Zaraz policzę jeszcze raz :P
No ale zależy jeszcze od tego ile tego ryżu było... :)
Powiedzmy, że I śniadanie miało 250kcal.
Drugie śniadanie i podwieczorek razem wzięte jakieś 150kcal.
Obiad... hmm, zawyżymy i dam 600kcal.
Zostaje Ci jeszcze jakieś 200kcal, może trochę więcej.
:)
ryzu były dwie łyzki stołowe
2 małe kawalki ryby
troche surówki
Mi wyszło 970 kcal.
A co do mleka na kolację to niezbyt dobry pomysł, bo kolacja powinna być białkowa(jajka, twaróg, serek wiejski, ryba)
To na pewno nie miało 600kcal. Może 500 :)
Więc spokojnie możesz zjeść na kolację płatki z mlekiem. Chociaż ja bym zjadła coś bardziej wartościowego. Eh. Bo ta wasa na II śniadanie i podwieczorek przeraża mnie jednym słowem... A gdzie owoce?
a bo jutro sie wybieramy na zakupy, a owoców zabrakło heh:P
przeciez mleko to biało:) a mówia ze powinno sie mleko umiescic w diecie:P
Mleko to nie białko, tylko węglowodany :P
ee tam jak sie zje wczesniej to wegle tez mozna wazne by z umiarem :D
chyba cos ci sie pomyliło
mleko to białko poczodzenia zwierzecego
to nie weglowodan czyli cukier
ja sie zabardzo nie znam, ale chyba mleko ma bialko i weglowodany tez, jakas laktoze czy cos a to jest cukier.. tak mi sie wydaje :wink: a w ogole to po co sie tak wczuwac w ten sklad, jesc i tyle :P zdrowe jest napewno ;D