Wątek: 28.09.2007r. początek nowego życia...

Bo jeżeli a zakladam ,ze tak bedzie twoje odchudzanie bedzie trwalo trochę dluzej wiec nie mozesz organizm katowac 1000 kcal ,przez tyle miesiecy pozbawisz wszystkich wartosci wiec polecam 1500 i duzo aktwnosci fizycznej

pseutonim oj tak byłam i znowu przytyłam

xpxpxpxp właśnei też myśle o tej dietce

Dziekuje Wam za wsparcie mam nadzieje ze bede mogła na Was liczyć

Nie chce stosowac diety 1200 kcal, bo wiem ze na niej nie wytrzymam... a teraz musze dac rade...

Od jutra już bede zaczynala tak mniej wiecej liczyc...
i kupie sobie chleb ciemny
no i zobczymy co dalej
Z ćwiczeniami może być cieżko bo ostatnio cierpie na brak czasu spowodowany nauką... ale mysle ze jakies 30 min sobie wygospodaruje
Na początek myslałam o skakance tak 15 min i 60 brzuszków przez pierwszy tydzień a potem bym zwiekszała ilośc brzuszków o 10 co tydzien??

Co Wy na to czy to dobry plan??

O widzę, że ktoś tu jest mojego wzrostu
Powiem Ci, że warto liczyć kalorie nawet tak "mniej więcej". Gdyby nie to nie wiem czy schudłabym.. A chleb czarny kupuj ten dobry, a nie barwiony tylko karmelem na ciemno. Czytaj ulotki i Powodzenia!

pisces tak tyle ze ja waże o wiele wiecej...

Aha i mam do Was prośbe:
bede tu codziennie pisała co zjadłam i ile ćwiczyłam
opiepszajcie mnie za moje potkniecia i wyzywajcie jesli za mało ćwicze i w ogóle
Bede Wam też bardzo wdzieczna za kazda rade
Z góry dzieki

no to oczekujemy pozytywnych raportów

no mam nadzieje ze od jutra nie bedzie innych jak same pozytywne...
a możecie mi powidziec czy Wy jecie normalnie ziemniaki czy je czymś zastepujecie?
i jaki mam kupic chleb?

witam bede 3mac kciuki i wpadac ;*
chlebek jakis ciemny zmaczny i jak najnaturalniejszy
a ziemniaczkow nie zastepuje, jak juz jem to 2 sztuki i zaden problem ;]

to mit ze ziemniaki sa zle i niezdrowe oraz ze powoduja tycie - owszem jesli zjadamy je z tlustymi sosami albo maslem
ale gdy jemy je bez dodatkow w postaci zasmazek itp to jest to doskonale srodlo potasu
dlatego nie warto z nich rezygnowac a raczej zjadac z surowka

kiniuch mocno 3mam za ciebie kciuki

No ja dzisiaj miałam dzień obżarstwa, bo obiadek u babci, a wiecie jak to bywa
Trzymam kciuki