Wątek: ha!

super jadlospis

a co do sojowych to ja uwielbiam sojowe produkty polecam firme sante i alpro
ubostwiam szczegolnie mleko sojowe czekoladowe al ma duzo kcali w calym pudeleczku okolo 250kcal.

a ja nie piłam nigdy mleczka sojowego. ;p

hehe no ja tez nie pilam i jakos szczegolnie mnie do niego nie ciagnie :P

ja piłam raz i strasznie słodkie było ale ogólnie dobre ja lubię słodkie

nooo ja tez ale slodkie mleko... hmm.. no nie wiem :P

hmm chyba każde mleko jest słodkie^^

dobra, wklejam wczorajszy jadło ;

śniadanie
jabłko
kostka czeko 70% kakao lekkiej, pół szklanki mleka koziego, 3/4 szklanki sojowego z otrębami granulowanymi, 2 kromki chleba żytnio-razowego z masłem orzechowym, pół marchewki

Razem 458,5 kcal

2 posiłek
połówka grejpfruta, pół marchewki, mleko sojowe z pół woreczka ryżu brązowego, kostka czeko^^

Razem 337,14 kcal

3 posiłek
połówka grejpfuta, pomidor, 150g piersi z kurczaka, 5 szt pistacji

Razem 303,34 kcal

4 posiłek
połówka grejpfuta(te grejpfruty w jadłospisie są, bo niby wspomagają spalanie tłuszczu, ale niestety chyba nie przetestuję ich działania, bo niedługo szkoła:P), tuńczyk, kawałek marchwi, mleko sojowe, 5 szt pistacji

razem 274,7 kcal :P

= 1373,68 kcal i nic się nie ruszyłam, oprócz przejścia do kuchni parę razy, tylko rozmawiałam i xD ale ogólnie jakoś nie jestem zła na siebie, nie mam ochoty = nie mószem^^ ale dzisiaj będzie łaaaadnie!
...
ehh... dzisiaj poza tym będzie sylwester i znowu będą wyrzuty sumienia, ale nie poddam się

czemu ja nie umiem takiego jadłospisu układac :/:/

jaki zroznicowany jadłospis :d

Zróżnicowany? Już na pierwszy rzut oka widać, że nie chce mi się nic wymyślać

Jeeeju ale się przejadłam przed chwilą szpinakiem z jogurtem i solą ziołową ... uhhh! normalnie popeye ze mnie będzie:P

pseutonimku, ależ u ciebie słodko zawsze a przy tym kalorie w normie. A u mnie samo zielsko i wykraczam co i rusz.


A mleko słodkie to moze nie każde jest, ale np. raz piłam mleko co miałam wrażenie, że jest z miodem