Dążyć do celu.. (fot.str: 27, 54, new - 101)

ooo dziekuje bardzo za rady :D dostosuje sie na pewno!!! :wink:
tylko z ta kolacja to nie wiem.. bo ja juz po obiedzie syta jestem a spac chodze rzeczywiscie ok 22:30.. wiec no.. ale to tylko tak w tygodniu jest bo w weekendy juz jem podwieczorek i kolacje ;)

wczoraj jeszcze wlasnie dodalam cappucino oczywiscie bez cukru i jakiejkolwiek smietanki i 2 herbaty z miodem wiec kcal wyszlo mi ok 1200 :? o 100 za duzo.. trudno!
nic nie cwiczylam bylam tak padnieta i jakos poddolowana ze ohh..

dzisiaj zjem:
sn: pol grahamki z serkiem piatnica 2 plasterki pomidora i ogorka zielonego, jogurt activia, jablko i tak tyci tyci babki piaskowej bo mama zrobila ale naprawde bylo jej tak malo ze licze tylko 15 kcal ;)
ob: bigos.. pycha :twisted: i pol grahamki ;)
podw: jablko
kol: kromka slonecznikowego z serkiem piatnica jakas szynka ogorkiem zielonym i moze jogurt do picia morelowy ;)
nie wiem w sumie jak z tymi kaloriami mi wyjdzie zaraz podlicze i wam powiem ;)
najwyzej cos pozmieniam albo dodam.. no raczej dodam :P oczywiscie jeszcze wypije tak z 2 herbaty z miodem i cytryna...

fuuu mama mi kupila zielona herbate ale nie przyjzala sie i kupila o smaku opuncji figi... o fuuuuujjjjjjj :roll:

z cwiczen dzisiaj powinno byc 15 min skakanki a6w i moze cos na biodrka ;)
a rodzynki to tylko tak pierwszy raz sobie jadlam i juz ostatni.. skoro sa niezdrowe to nieee.. nie jem :P
ogolnie nie lubie suszonych owocow.. no moze suszone banany no ale.. orzechow tez nie lubie.. tak wiec koniec z podjadaniem cokolwiek suszonego ;) tylko mam problem.. co wziasc do szkoly jesli nie ma owocow.. ? albo kiedy chce kcalami dobic? :?

co Ty chcesz, opuncja figowa jest dobra. ;p ;*
nie jedz bigosu, strasznie ciężkostrawny jest. ;/ tak mi się wydaje i reszta będzie ok.;)

aaaaa..... sama robilam ten bigos i duuzo go kosztowalam czy juz jest dobry... a za chwilke go bede wcinac na obiad...
wiem ze jest ciezkostrawny ale coz ja moge ze uwielbiam.. tez mi sie raz cos od zycia nalezy :P

bleee :P
nie cierpie bigosu :P:D
ale Tobie życze smacznego! ;*

aaah bigos :P
uwielbiam i ma mało kalorii :D

no ja tez za bigosem nie przepadam

smacznego

Cytat:

---

Zamieszczone przez hari

co Ty chcesz, opuncja figowa jest dobra. ;p ;*

---

ja też tak sadze mama mi też taką kupiła, ale mi tam smakuje

ja tez zamiast bigosu preferuje np. gołąbki :D

ooo galabki pycha :D

dzisiaj kieepsko:
sn: kromka chleba slonecznikowego z serkiem piatnica 2 plasterki zielonego ogorka plasterek pomidora jogurt activia jablko
2 sn: 5 kostek czekolady troche konfitur wisniowych i kawalek babki piaskowej :x
ob: udko z kurczaka i 2 lyzki ryzu
kol: jogurt
dzisiaj te slodycze sa nadprogramowo.. ahhh ... jestem zla! :x :evil:

nie martw się, ja dzisiaj zjadłam cukierka i dwie czekoladki. :)