no trzymamy kciuki trzmymamy. i czekamy na relacje
waga czasami tez mnie wkurza :P nie przejmuj sie
Wersja do druku
no trzymamy kciuki trzmymamy. i czekamy na relacje
waga czasami tez mnie wkurza :P nie przejmuj sie
ajjj to sobie pojezdzilam :D gdzies ok 1h i hmm 5 min? 8) :P
bylo extra :D jaj i znowu wypatrzylam jakiegos przystojniaczka.. ahhh :twisted: sliiiczny byl :twisted:
dzisiaj z jedzeniem tak:
sn: kromka slonecznikowego z 4 plasterkami zielonego ogorka 2 plasterki pomidora jogurt morelowy i plasterek poledwicy sopockiej
2 sn (to juz po slizgawce :P) : bulka z ziarnami i jogurt jablkowy do picia(175kcal)
ob: troche miesa z kurczaka pieczonego ok 100g bigosu i gdzies 1 lyzka ryzu z sosem jakims tam, potem wypilam cappucino
kol: jeszcze nie wiem ale mysle o salatce pomidorowej co? zobaczymy jak z kcal wyjdzie ;)
ahh dzisiaj bylo ruchu... najpierw jazda na lyzwach potem zesmy z kumpela spacerowaly po miescie bo na busa trzebabylo czekac 40 min a potem z tego busa do domu pieszo isc jeszcze 10 min... padam juz :P
yhh a jeszcze sie na jutro musze uczyc :x no zgroza :evil:
dzisiaj z cwiczen mysle ze bedzie a6w i cos na bioderka i chyba 15 min twistera ale nie wiem..
ok ok potem wam napisze jak z ta kolacja bylo
no i co najwazniejsze dzisiaj juz nie mam takiego walnietego humoru :P czuje sie szczuplo wiem ze juz sie troszku tluszczyku pozbylam i nie jest zle ;) brzuszek zmalal troche co mnie najbardziej cieszy... a waga... walic wage! kiedys zleci ;)
no to gratulacje za udany dzien :P
dobry pomysł na kolacje :) !
aaa nie ma czego gratulowac :P jakos tak chyba mam motywacje.. :lol:
Hmmmm czytałam w jakiejś książce, że dziewczyna myślała, ze to co je a zwłaszcza słodycze są spleśniałe i łażą po nich robale itp. Schudła.
Dziwne wyobrażenia :shock: 8)
Ja to chyba zacznę myśleć, że jutro będę wygladac jak balon jak zjem to lub tamto.
Poskutkuje ?
he nie wiem:P
ale nie praktykuj lepiej
w kasztankach kiedyś znaleźli takie białe larwy. :lol: pycha. :lol:
mmm. robaczki. pychota :lol:
no ponoć grut to autosugestia więc możesz próbować ;);p
ahh ja tam nie wiem :P dzisiaj myslalam ze zjem cos slodkiego po powrocie do domu ale nie :D no i w sobote rodzice ida na impreze i z bratem zostaje sama w domu.. wiem ze ma byc duuuzo dobrego niezdrowego jedzenia i chyba sie poddam.. chcialam juz mamie powiedziec zeby mi kupila mleko w proszku to bym sobie czekolade zrobila caly garnek ale nie ma nie powiedzialam i nie bede miec czekolady :P
hah dzisiaj pechowy dzien... buuu :x a z jedzeniem srednio
sn: kromka slonecznikowego z serkiem piatnica plasterkiem poledwicy sopockiej 4 plasterki ogorka i pol jajka
2 sn: 2 kromki slonecznikowego z maslem poledwica sopocka 2 plasterki ogorka zielonego i pol jajka
ob: troche podjadlam jeszcze przed obiadem wiec licze 100 kcal wiecej a tak normalnie juz to: warzywa na patelnie z ryzem i przecierem pomidorowym do tego grahamka
kol: wiec tu juz mi chyba zostanie tylko salatka pomidorowa albo jablko zalezy na co bede miala ochote
chociaz slyszalam ze na kolacje nie je sie owocow.. wiec raczej ta salatka ;)
z kaloriamii dzisiaj tak.. 1200 chyba.. czyli zle.. w sumie po wyliczeniu wyszlo 1084 kcal ale bylo duzo tych warzyw jeszcze jak ten ryz tam byl i przecier nooo to na pewno wyszlo mi wiecej
zadnej herbaty juz dzisiaj z miodem nie bedzie ani cappucino :(
z cwiczen mysle ze dzisiaj bedzie wiecej: talia biodra brzuch boczki miesnie szyi plecow
a jak u was? jak w szkole? bo ja juz tej szkoly mam dosc!!!!! chce ferie!!!!!!!!! :cry:
no i bardzo dobrze z ta czekolada :) zamiast tego lepiej cos wafrtosciowego zjeść
i z tami kcal... moim zdaniem masz figurke bardzo dobra ... wiesz ja jestem nizsza a przsy twojej wadze wyglądałam naprawde korzystnie, wiec nie masz az z czego tak chudnac
zrzuc moze 5kg na 1400 a bedzie to przynajmniej trwałe i nie bedziesz miec wyrzutów sumienia podczas diety jak przekroczysz 1100,a stres dziła na psychike,,, oj działa :/
najwyzej po kilku dniach zmniejsz sobie kcal i powinno być dobrze ;]