Kto nie ma odwagi do marzeń, nie będzie miał siły do walki.

Afrodyta kiedy ja dla mojej mam ostatnio zrobilam sie szczupla (ee po ostatniej probie rozmowy o dietetyku), tiiaaa już =/ No, ale cóż...
będę męczyć i dręczyć aż wymęcze =D :twisted:

hmmm troche dziwne, ze ta lekarka pozwoliła Ci na 1200..wg mnie to zdecydowanie za mało dla nastolatki, ale kto tam na to patrzy.. :roll: radzilabym Ci raczej 1500 kcal, ale zrobisz jak zechcesz :wink:

Właśnie sie tak zastanawiam nad tym 1500... BO na 1500 jestem naprawde najedzona =)

Śniadanie:
X chleb pszenny - 99,00
X Baton szynkowy - 28,80
2 śniadanko:
X Sernik (kawaleczek taki plasterek cienki) - 24,80
Obiadek:
X Rosół z makaronem - 148,90
X Skrzydelko z kurczaka gotowane(male) - 29,00
X Surówka - 70,00
X Ziemniaki gotowane - 186,00
Podwieczorek:
X Naleśniki - 369,00
Kolacja:
X Płatki kukurydziane - 38,00
X Rodzynki - 55,00
X Mleko (1/2 szklanki) - 56,40
X Dżem (lyzeczka) - 27,00
X Baton szynkowy - 43,20


W sumie kalorii: 1 175,10
Ruch:50 brzuszkow...

Pff kolacja mi sie nie podoba, serniczek sobie daruje bo malutko a i babcia nie patrzyla sie dziko :D

baton szynkowy - co to za cudak? :P

Szynka drobiowa ;) Tylko taka... Lepsza =D

Miałaś smaczny dzień i w limicie ;)!

uu jak roznorodnie :D
bardzo ladnie dzisiaj 8)
ale chyba mialo byc 1500kcal :P

Miaaalo:D DObre słowo :D Alee zajelam sie projektem kartki swiatecznej i mi jakos dzien uciekl :D

Śniadanko:
X Jogurt - 230,00
X Pół kromki chleba żytniego - 40,28
X Jabłko - 50,00
2 śniadanie:
X Jogurt - 92,00
X Jabłko - 50,00
X Sprite :lol: - 139,00
Obiadek:
X Płatki owsiane - 78,00
X Mleko - 112,80
X Dżem - 54,00
Takie niby 2 danie:
X Baton szynkowy - 28,80
X Serek homogenizowany - 145,00 (domowy =P)
X Rodzynki - 55,00
Podwieczorek:
X Płatki kukurydziane - 38,00
X Mleko - 47,00 (1/2 szklanki)
Kolacjaa:
X Pół kromki chleba żytniego - 40,28
X Almette łyżeczka - 40,00
X Baton szynkowy - 28,80
X Landrynka - 15,80



W sumie kalorii: 1 284,76