Wątek: ^^Dieta czyli lepsze i lżejsze jutro^^:):):)

Malutko...

Za mało. Spowolnisz metabolizm.

dzisiaj wszystko poszło zgodnie z planem na 17.00 jak pisałam bułeczka To wcale nie jest tak mało lepiej jest troszke mniej na wypadek gdybym była strasznie głodna i koniecznie chciałabym coś zjeść

wiesz, tu nie rzecz w tym, czy sie najesz, ale w tym, jak bedzie pozniej. nawet jak nie bedziesz miala napadow, to jojo murowane, moze szybko schudniesz, ale potem bedziesz sie musiala ciagle ograniczac.

Nie istnieje żadne na wypadek - pewno minimum kaloryczne jest i to trzeba dotrzymywać a nie że "na wypadek"

hmmmmm to ja już nie wiem jestem bezradna
Dzisiaj przed szkoła był jogurt
a w sql--> bułeczka z serkiem topiony i plasterkiem szynki i jogurt naturalny
w domu----> zupa
a na kolacje się okaże jeszcze
do zakilkania później....mykam do sql

Malutko, będzie Ci ciężko potem, też mi się kiedyś wydawało, że ja mogę i całe życie 1000kcal jechać , bo przecież głodna nie jestem, ale to złudzenie trwające jakiś czas, organizm tam swoje wie.

hmm dzisiaj 1100
Nie wiem jak poprostu miałam ochote na jabłka
ehhh powiem że nawet jeden banan poszedł Oczywiście znowu wyszło lekko ponad 800 kcal ale jakoś na owoce miałam smaka i tak poszło
Napisze rano a teraz ide sie uczyc i spac Czuje sie szczesliwa

od razu lepiej

NO i poranek
Zaraz szkoła na śniadanko tradycyjnie jogurcik
A przed szkołą jeszcze zjem 2 wasy
W szkole jogurt pitny i bułeczka
W domu jabłko zupa kisiel 2 wasy
Wyszło ok.....935 może dożuce jeszcze jakąś pomarańcze?..hmmmmm
No nic do popołudnia koffaniutkie