Wątek: Tym razem sie uda...musi!!!! ;)

Zamieszczone przez Iguniaaaa

ćwicz dużo! to lepsze niż wszystie diety! pozatym masz jeszcze 3 miechy! dasz rade dajesz! wierze w ciebie!
I pamietaj- sport- sport- sport!!!
dzieki niemu straciłam w biodrach z 98 do 92 !! I to w ok 3,5 tygodnia

2 miechy bo mam 2 lutego
w tym 1 do sylwka

wiem ze cwieczenia sa najlepsze ale ja albo nie mam czasuu bo kuujee non stop...

albo siłłłł...bo spac mi sie szybko chcee ehhh

jaki sport jest najlepszy w domu?....u mnie to wchodzi w gre chyba tylko skakanka..brzuszki ....??

słuchaj... ja prez te 8 dni zawziełam się.. byłam na diecie 1000-1200, byłam 5 razy na roweru stacjonarnym (za każdym razem po 1,5 godzinki), do tego robiłam 50 brzuszków i szóstkę weidera codziennie... 8 dni temu ważyłam 53,5- jeszcze wczoraj zostałam namówiona zna zjedzenie 1,5 kawałka słodkiego ciasta... spodziewałam się ujrzeć przez to 53, ewentualnie (ale to bylo bardziej marzenie) 52,5... a co ujrzałam? 52 ! czyli 1,5 kg mniej w 8 dni... !! I wszystko to dzięki sportu... wiec chyba warto mimo wszystko tak czas plkanować żeby mieć dziennie chociaż tą godzinkę, nie? I nie musze jeszcze mówić ze ćwicząc jest lepsza sylwetka, niż jak by schudnąc yyle na diecie bez sportu \

no ale skoro tak bardzo w domu chcesz..:
- zainwestuj w rowerek stacjonarny! naprawde nie pozałujesz
-możesz skakać na skakance
-robić ABS (ja je robiłam jak nie jeździłam na rowerze podwójnie- rano i wieczorem)
- ok 80 brzuszków dzinnie
- hula- hop na talię
-możesz kupić też płatki nestle fitnes na których jest kod, ktory wpisujesz na ich stronkę i dostajesz za to zestaw ćwiczeń zaprezentowany na animacji
- i ogólnie pamiętaj że wiara czyni cuda!!!!

Iguniaaaa ... sie rozpisalas...dziekuje za rady...


wezme sobie je do serca..musze jesli chce isc na studniowe




qrcze dzis ostatnia dyska przed postem ...

nie wiem czy jechac ehhhh

Idź
Zawsze miło jest się rozluźnić i pobawić

Zamieszczone przez Devise

Idź
Zawsze miło jest się rozluźnić i pobawić

łatwo Ci pisac bo jestes szczupła... .....

Szana, nie rozklejaj się, bo nakopie do pupy!! :P i głowa do góry!
zresztą sama wiesz ze zawsze można się "maskująco ubrac" sama mam taki zestaw wśród swoich ciuszków w którym czuje się naprawde zgrabna

aa- jak zdecydujesz sie na ta impreze- i zjesz coś słodkiego albo wypijesz alkohol...to zobaczysz :P

i od poniedziałku wcielasz w życie te ćwiczonka, okej? tylko nie piszcz mi za miesiąc że jesteś za chudziutka hehe

Zamieszczone przez Iguniaaaa

Szana, nie rozklejaj się, bo nakopie do pupy!! :P i głowa do góry!
zresztą sama wiesz ze zawsze można się "maskująco ubrac" sama mam taki zestaw wśród swoich ciuszków w którym czuje się naprawde zgrabna

aa- jak zdecydujesz sie na ta impreze- i zjesz coś słodkiego albo wypijesz alkohol...to zobaczysz :P

i od poniedziałku wcielasz w życie te ćwiczonka, okej? tylko nie piszcz mi za miesiąc że jesteś za chudziutka hehe

Kochana....ja nie wylewam sadła jak to inne potrafia na dysce <bleee> hehe,staram sie zatuszowac c onieco tylee ze najgorsza jest u mnie psychika- jestem najgrubsza najgłupsza najbrzydsza....itd. ..... i to chyba najgorsze :/


od jutraaaa zaczynam!!!!!

No już nie przesadzaj.. u nas w szkole z najładniejszym kolesiem w liceum chodzi laska która ma przy 162 cm 68 kg.. wiec jak widzisz nie dla wszystkich liczy sie waga
tu mój email- [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , wyślij mi fotki jak możesz

ale ja przez moja wage(brak samoakceptacji przy tym niesmialosc) jestem nijaka (dla chłopakow)...;]...+ waga = NIC,czyli najgoersze co moze byc ehhhh

wyslalam...

jeszcze nic nie doszło...szkoda kurcze..
a swoją drogą jak sie postarasz to nawet do 6 kg do świąt zgubisz
pod warunkiem że bedzie bardzo dużoooo ruchu