Wątek: 1 kwietnia... zaczynamy!!! :):)

tylko boje się ze troche za szybko chudne...
i jakoś tak ludzie nie zuważają zebym coś zgubiła...
ehh;/;/

to pierwszy tydzien byl?
bo jesli nie to poprosze Cie o recepte na szybkie chudniecie

tzn 5 kg w 12 dni ... sama nie wiem jak to zrobiałam
ćwicze dosyć duzo jem teraz 1300 kcal
pije herbatki zielona i czerowna.
nie jem po 18
i w ogóle jem gotowane ciemny chleb
no i jakoś tak mi to schodzi

nie to że ludzie nie zauwazają, niektórzy myślą ze nie mówi sie to osobie nieodchudzającej żeby może nie krępowac czy coś takiego

wow! 5 kg w 12 dni? zazdrosci ;p u mnie nic ;(

u mnie tez stoi ahhhh

Z jednej strony dobrze że nie mówią..Bo nie krępują, a Ty dzięki nim nie osiadasz na laurach Najważniejsze, że sama widzisz różnicę

ruszy ruszy waga, a u mnie tak duzo bo przeciez ile ja waże a ile Wy wazycie...

a wiec tak dzisiajszy jadłospis:
3 kawałki chlebka + ogórek + ser + ketchup~~>345
jogurt~~>145,5
chleb z ogórkiem~~>100
2,5 ziemniaka, marchewka, duszone mięso~~>467,5
jogurt~~>145,5
200 ml mleka + kawałek drożdżówki~~>188

Łącznie 1391,5 kcal
troche za duzo ale co tam
no i 50 min ćwiczeń
i 2 herbatki zielone i dwie czerwone

a jak u Was?

dobry dzień dziś. gratulacje..

dzisiaj ladnie
u mnie zwalone.. drugi dzien.. no ale na szczescie jutro od nowa