Wersja do druku
hehe no wiesz chyba lepsze są te tradycyjne brzuszki , norzyce, ukośne i mam takie jeszcze jedno z gazety ale nie potrafie wytłumaczyć go ;)
w każdym razie weider spoko tylko u mnie za bardzo buduje chyba... hehe ale dobra dobra zrobie jeszcze pare dni :D wrazie w- mięsnie szybko spadają :)
nie to co tłuszczyk :lol:
boże schudłam niby ok 5 kg a chwilami uwazam że i tak nic nie widać... nie no zboczenie zawodowe :P
Ładnie :D Ja Wejderka też robiłam, ale mi się tylko jeden mięsień wyrobił i nabawiłam się bolów w plecach :/
no raczej tak, a6w to bardzije program na miesnie a nie spalanie, takze jezeli chodzi o splaszczanie itp to raczej to co napisalas w ost poscie :)
ale porobic nie szkodzi poki co ;)
fajne jest abs :) zaczne sobie jak skoncze a6w :D
hehe powiem wam ze te mięsnie dopiero na fotach zobaczyłam tak naprawde :D
ale dobra, porobie troche zobacze co czują faceci z kaloryferkiem:D
hm mnie to troszki plecki pobolewaly jak przerwalam cwiczenie itp :P :)
leciutki kaloryferek ale taki naprawde delikatnie zarysowany moze byc ok :D
nom własnie cciałam lekki ale boję się zbyt masywnego..
ajjć wrazie w przerwę...
a wy nie kładizecie sie? na którą jutro zajęcia?:)
na 17, ewentualnie 15 nie wiem jeszcze w koncu : bo sie dzis niedoinformowalam co i jak bo cos poprzestawiane jutro :P :lol:
a tyyy?
no wlasnie, zawsze mozesz zmienic cwiczonka, w kazym razie sila bedzie wzmocniona juz i przejdziesz latwiej na jakies inne cwiczenia, jzu zjakims dobrym gruntem :)
no masz rację :D
ja mam na 10 :0 wiec mykam :) bo musze chwile szybciej wstać żeby kiecke wyprasowac na jutro a dzis weidera jeszcze zrobić i pare brzuszkowatych :D
hehe dobra to dozobaczenia niebawem, papa;*
do zobaczenia ;) :*
Też mam na 10 i nie zamierzam jeszcze długoooo iść spać, od października do czerwca jestem na trybie ekonomiczny> 5h snu to komfort :D odsypiam słodko przez wakacje potem :wink: