Wątek: Dieta Kopenhaska ;] Iga do boju!

Problem w tym, że za mało jesz przy tym ile ćwiczysz - albo 1200 bez ćwiczeń, albo 1500 i więcej z takimi ćwiczeniami - twój organizm obecny stan prawdopodobnie odbiera jako głodówkę...

Popieram Grzybcia.
Co za duzo to nie zdrowo: nie duzo sportu. Nie wolno sie tak forsowac.

to skoro to głodówka to czemu nie chudne? to chyba nie logiczne, głodówka ma to do siebie ze niebezpieczna ale skuteczna

Bo organizm głodujący na siłę broni się przed utratą masy, bo widzi, że nie dostanie niczego w zamian jak spali. Spowalniasz metabolizm.

przy 1200 metabolizm spowalniam? to co mam zrobić?

Bo ćwiczysz jak opętana. Zostań przy ćwiczeniach ale w takim razie też dodaj kalorii. Twoje minimum dziennie to jakieś 1400kcal (gdybyś cały dzień leżała nic nie robiła), czyli jesteś już i tak pod absolutnym dziennym minimum z 1200kcal, dolicz do tego taką ilość ćwiczeń i zobaczysz, że to ciało jest w kropce.

ohhh jaka ta dieta jest cala popieprzona! teraz wiem ze ja jestem za glupia zeby ja stosowac! ja nic nie kapuje... jem za malo za duzo cwicze i nie chudne.. glupota.. ta natura to jednak tez ma jakies odchyly..
chyba ide na dietetyka!!!!

Tez zawsze chcialam isc na dietetyka ale trzeba zdac mature z chemi lub bioli u mnie to kiepsko ;]
Co do diety fakt jest ona popiepszona ale trzeba znac umiar we wszystkim xD

Opowiem wam cos:
KIedys moja kumpela a wlasciwie znajoma jadla 1000kcal dziennie i spalala 1000kcal w cwiczeniach....schudla szybko i duzo i ladnie wygladala bo byla wycwiczona ale nie na dlugo zaczela normalnie jesc to od razu przytyla 20kg a schudla 10kg...
wnioski wynieście sobie same.

ojej to straszne, wspolczuje jej..no ale sama do tego doprowadzila..

To nie wyrok śmierci ten stan . Wystarczy pozmieniać nawyki .