aj no bo mialam nadzieje ze bd troche mniej :P
gdyby nie te cholerne platki to byloby calkiem ladnie :roll:
Wersja do druku
aj no bo mialam nadzieje ze bd troche mniej :P
gdyby nie te cholerne platki to byloby calkiem ladnie :roll:
ale też było ładnie:) nie można tez odmawiać sobie przyjemności:D
1300 to naprawde ok wynik ;)
Kochana i tak jest ladnie :) Naprawde!
dzieki dziewczonki za wsparcie :D
gdyby nie wy.. to ojj ciezko by bylo :roll:
;*
ja zjadłam dzisiaj prawie całe fitnesski, także... ;p
plaaatki - jak ja sie dorwe to duzo na raz eci , wiec staram sie nie kupowac :P
....tylko ze moj brat zaaaawsze kupuje, i jak tu przchodzic obojetnie, ah :roll:
Płatki...
Oj mi nic nie mówicie...
Jak się do nich dorwę to już połowę ich nie ma w paczce :twisted:
a ja jem codziennie rano na sniadanie :mrgreen:
bez tego nie jestem w stanie normalnie funkcjonować :P
Mi tam się dosyć podoba - jezeli już chcesz być na coś zła to bądź na mikołaja a nie na płatki :)
A tej kolacji nie zawyżyłaś troszke? nie widzę tam 210 kcal :roll:
Jenyyy ja tez kochammm platkiiii <3 dlatego staram sie je ograniczac bo jak sie do nich dorwe to juz konca me jedzenie nie ma. :P
nika ale ja mam taki chlebek ze on ma dosc duze kromki i na jedna wychodzi 130kcal + serek almette ok. 50kcal i mandarynka 30kcal :wink:
ale tego mikolaja to mialam zaplanowanego, a platki nie :roll:
no coz bywa :P
dzisiaj seans filmowy u kolegi wiec pewnie sie nie wywine zeby czegos nie zjesc :roll:
postaram sie tylko trzymac z daleka od chipsow, bo mi znowu syfki wyskocza :x
a ide zaraz na spacerek z kolezanka wiec spale odrobinke kcal :D
co tam u was? spicie jeszcze? :P
mrrr, ja spałam dzisiaj bosko do 11. <3
a czipsów nie tykaj. ;p sama chemia. ;p
hari ja tylko do 9 :P
mam nadzieje ze ich nie tkne ale to sie zobaczy :D
jak do tej pory to bylo:
sn: kromeczka jak zwykle ciemnego z szynka - 170kcal
kawka z mlekiem - 40kcal
II sn: pomarancz - 100kcal
jablko - 70kcal
2x mandarynka - 60kcal
ob: 2x skrzydelko pieczone - 150kcal
gotowane warzywa - 50kcal
razem: 640kcal
zaraz pewnie cos jeszcze zjem bo ide na 16 30, moze platki na mleku hehe :P albo fantasie i jakiegos owocka :D
a z ruchu bylo 4420 krokow na spacerze :lol: i sprzatanie pokoju, razem z trzepaniem dywanu itp. :P
zaraz ide sie szykowac :)
ktoś tu kroczki liczy =D
grubcia :arrow: krokomierz liczy :twisted:
wkoncu mialam okazje wyprobowac go na dluzszym dystansie :D
Hehe :)
Gdybym ja miała liczyć, ile przeszłam kroków to bym w połowie się zgubiła :P
A przydałby się taki krokomierz
ja sobie chyba zakupie jutro :P
a jak sie liczy te kalorie tych kroków :D?
suspense ja mam taki ze liczy kroki, kalorie i dystans :D
mozna sobie wprowadzic swoje dane, wage i dlugosc krokow 8)
prawie dzionek skonczony, jeszcze tylko kolacja ale to za pol godzinki gdzies :wink:
sn: kromka ciemnego, szynka - 170kcal
kawa z mlekiem - 40kcal
II sn: pomarancz - 100kcal
marchewka - 25kcal
multiwitamina do picia - 5kcal
ob: udko pieczone, surówka z czerwonej kapusty - 250kcal
podw: platki na mleku :twisted: - 380kcal
razem: 970kcal :D
i jeszcze na kolacje zjem sobie chyba jajko bo dawno nie jadlam, z szynka i czyms jeszcze zeby dobic do 1200kcal bo stwierdzilam ze bd na 1200 tak definitywnie, bo nie bd umierac z glodu i nie zwolnie sobie zbytnio metabolizmu :D
a drogi taki krokomierz? :)
ja dzisiaj jadłam na miękko.
łe to lipaaaa, bo ten co ja widziałam to tylko kroki mierzył :P
ale za to skakanke sobie wypas zakupie, z licznikiem skoków i kalorii, po wprowadzeniu wagi ^^
say ja kupilam na allegro za 39zl bodajze + wysylka 6zl, ale troche przeplacialam :P
mozna kupic duzo tansze :D
suspense ale wypasna taka skakanka musi byc :twisted:
po ile takie cudenko? :wink:
wlasnie jem kolacyjke :D
jajko - 60kcal
szynka - 50kcal
1 wasa z almetka - 50kcal
2 mandarynki - 70kcal
czyli 230kcal
no to dzisiaj rowniotkie 1200kcal 8)
gratulacje!
musze tez o tym pomyslec ;d
Dobrze Ci poszło :)
16 zł :P
kurde, dupka,że ten twoj krokomierz taki drogi ^^
nie stac mnie aktualnie :P :D
suspense wejdz na allegro i zobacz ze sa naprawde w fajnych cenach tylko ze ja jak zwykle przeplacilam :twisted:
ja w takie rzeczy nie inwestuję. ;p
mnie zawsze okroją z kasy. xd
ja tez jestem naiwna w tych sprawach bo kompletnie nie znam sie na sprzecie :P
sn: kromka ciemnego z szynka - 160kcal
II sn: kanapka ciemnego z szynka - 160kcal
3x mandarynka (male byly) - 70kcal
ob: gotowany filet z kurczaka + gotowane warzywka - 170kcal
pomarancz - 90kcal
razem: 650kcal :D
Ależ ja wiem :twisted:Cytat:
Zamieszczone przez afrodyta
Też miałam, wytrzymal 4 dni :lol: <mysli> a mial radyjko...
no i pieknie dzisiaj afrodytko :)
Bardzo dobrze :D W ogole strasznie mnie naszla ochota na jajka i od dwoch dni je jem :O
suspense Laska taka skakanka kosztuje 16zl? :>
16,99 zł :P
łeeeee... i po radyjku :(
ja też jem od dwóch dni jajka ^^
w niedziele na miękko a dziś jajecznice :D
ja lubie jaja takie pol twardo pol mieko, takie ze sa niby twarde ale lekko lejace sie w srodku :D
dogodzic kobiecie :lol:
zaraz sobie takie zrobie i wszamie na kolacyje :D
jak ja mam ochote na jajka to ich w domu nie ma ;/
a do sklepu mi sie nie chce isc ;p
a ja dzisiaj jadłam jajeczko na pół-miękko. ;d
nienawidzę jajek... :roll: ble:P
wcale,że nie :!:
pyychota :mrgreen:
jaja sa miodzio :D
chociaz kiedys mialam na ich widok odruch wymiotny :P
no wiec do obiadku bylo 650kcal a teraz reszta :D
podw: fantazja - 165kcal
pomarancz - 70kcal
pasek gorzkiej czekolady - 90kcal
kol: jajko :D - 60kcal
plasterek szynki - 20kcal
1 wasa - 30kcal
80g fileta z makreli w sosie pomidorowym 8) - 85kcal
kostka gorzkeij czekolady - 30kcal
razem: 1200kcal :twisted:
znowu mi wyszlo rowniutkie 1200 :P
laski ile liczycie za jajko kalorii??
bo u mnie jest w tabeli tak:
jajko kurze cale - 139kcal/100g
jajko kurze gotowane - 109kcal/100g
i badz tu madry? :P
ja licze ta druga wartoscia, no bo przeciez gotuje to jajco :roll:
ja zawsze licze wiecej ;]
agunia tzn. ile?